おにゃ７冊目の新刊 ４月６日発売！
50代が続々と10kg以上やせ！
たんタンダイエット
アマゾン簡単レシピ部門
ただいま1位になっています〜！
みなさま、ありがとうございます😭😭😭
楽天では、まだ在庫切れと
なっていますので（＞＜）
Amazon、書店、電子書籍でご覧頂けると嬉しいです！
切り干し大根食べすぎて
お腹パンパンです。
こんにちは、おにゃです。
切り干し大根、
個人的にめちゃハマってます…w
だって、食べるとお通じにも良いし、
美味しいしいいことしか
ないんですもん😂
こうやって
楽して痩せる（太らない、健康に良いもの）を
ピックアップしていくと
太る体質とは
真逆になっていきます、ホント。
それで、最近
またまた衝撃メッセージをもらったので
今日はそれをシェアしたいんです💡
それがですねぇ、
５７歳のメンバーさんが
10ヶ月経たずに
20kg痩せていた😱
そんなことってある〜〜〜？！？！
特に意識したわけではないのに、自分でもひっくりしています。
おにゃさんレシピは
すごいです！
本当に本当に
ありがとうございました。
私だってびっくりですわ！
Fさんは、最初便秘だったんですけど、
それを改善して、
6月中旬以降に71.5kgスタート
今や51kg代。
もう服選びが楽しくて
しょうがないでしょうね✨
で。みんなダイエットって努力だとか、
面倒だとかって思うじゃないですか。
確かに、「食事改善」となると、
これまで自分が好きなものを
好きなように食べるわけには
いかなくなるんですよね。
それは仕方ない。
だって、それが太らせているものだから。
これまでの習慣もあるし
仕方ないです。
でも、
我慢や根性ではないんですよね。
最初の１週間くらいを
ちょっと規則正しくバランスを整え
食べることで、
すこーしずつ感覚が
わかるようになってきます。
そして、それを１０ヶ月続けたら
Fさんみたいになっている。
＊みんなが20kg痩せるわけではない。
今、好きなものを
好きなだけ食べて、
将来、健康面で被害が出たり、
太っていることで
自己肯定感を更に低めて
毎日鏡の自分を見るのが嫌〜と思って
生活するのと
どっちが良いのか比較したら、
最初くらいちょっと頑張ろう〜と
思えるのではないかな。
私は、そのためにやってます！😆
話は変わるけど、
つい最近甘いものの話をしたばかりなのに、
昨日チョコもなかジャンボを
食べてしまった！！！！w
4歳の息子が可愛く
「お母さんの分も買ってきたよ♡」
と言うから、
半分だけと言いながら、
一口食べると止まらなくなり
1個ペロリと。
（ぎゃー！！！チョコモナカジャンボ
美味しすぎだから！！
チョコモナカジャンボが憎い…。）
そして今朝、体重測ったらやはり微増。
とうことで、今日から気合い入れて
夏までにスリム化計画で
いきたいと思います！
今朝の朝食。
暑くなってきたからサラダが美味しい。
食物繊維もしっかり摂れて最高です。
あなたも一緒に頑張りましょう♡
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