おにゃ７冊目の新刊 ４月６日発売！
50代が続々と10kg以上やせ！
たんタンダイエット
いつまでも体も心も美しく…！
こんばんは、おにゃです。
毎日忙しい。
たまにはゆっくりしたい。
ダイエットしたいけど、
料理なんてできない。
そんな声をどれほど聞いただろうか😇
あ、あー、あの！！
料理なんて適当で、いいんですよ😆
料理を仕事にしている人が言うw
気が向いた時とか、
心の余裕がある時で十分なんです！！
では、どうすればいいのかというと、ズボラ料理の出番です💓
最近、私が作ったものはコレです。
豚肩ロースのチャーシュー。
これ、炊飯器１発でできます！
肉に味付けして入れるだけで
調理時間は3分くらい。
これは炊飯後ね💡
それなのに、
超いい感じの柔らかさです♡
マジで炊飯器さまさま〜〜〜！！！
炊飯器調理をしていない人、
絶対やった方が良いです。
じゃがいもも炊飯器に入れて
早だきすれば
ホックホクで、茹でるよりも
簡単に皮が剥けるし
炊飯している時間は自由の身✨
ちなみに、塩チャーシューの作り方は、
岩塩・粗挽き黒胡椒・
ニンニクチューブをお肉全体に
適量つけて
炊飯器のおかまの中に
水１００mlくらいを
入れてスイッチオン！
味が薄いな〜と思ったら
出来上がった時に、
岩塩を振ったり
あとは、お好みで粒マスタードや
柚子胡椒などをつけて食べると
美味しいです。
サラダの上にのせて
巻いて食べると
野菜がたくさん食べられるので、
バランスが良くなりますよ♪
こんな感じで、
ダイエットはちゃんと料理しないと
無理なんだ！
３食バランスよく
作らないといけないんだ！！！
なんて思わずに
肩の力を抜いて、
継続してやっていくといいですよ✨
知ってるか知らないか？
これはめちゃくちゃ大事なので、
正しいやり方でやるのが
簡単に成功ルートへ辿り着く方法です。
といった、超大事な内容を
現在、公式LINE or 公式メルマガで
動画にてお送りしています！
↓↓
■おにゃ公式メルマガ
新公式LINEをまだ
登録していないよって方は
豪華５つのプレゼントもついてきます＾＾
↓ ↓ ↓
おにゃ流のビジネス論を
知りたい方は、
ぜひこちらをご登録ください💁♀️
■著書一覧
