おにゃ7冊目の新刊 4月6日発売!
50代が続々と10kg以上やせ!
たんタンダイエット
いつまでも体も心も美しく…!
こんばんは、おにゃです。
どうでもいいですが、
いや、どうでも良くないですが、
私、知らない間に3kgも太っていた😱
やっば!!
この前書いたけども。
体重計乗ってガーン…😱😱ですよね。
理由はわかっている。
なので、早速Amazonで注文した!
まずは定番のイワシ缶
面倒なので箱買い!
ズボラには魚の缶詰が一番です。
満足度も高いし、野菜やきのこと一緒に
レンチンするだけなので手間もかかりません。
そしてもう1品は
蒸し大豆。
これは塩が入っているタイプなので
塩をふらなくても
そのままで十分美味しいです♡
今朝はこんなふうに
蒸し大豆とえのき茸、トマトを入れて
レンジでチン!
味付けは最近ハマっている
ガラムマサラとマヨネーズで
適当に和えただけ!🥰
ホントにスパイスは万能✨
こちらも満足度高め💁♀️
蒸し大豆はレンチンすると
ホクホク感がUPして美味しさが増す♡
簡単なのに美味しい!
みなさんぜひお試しを。
そんなこんなで
ただいまダイエット
5日目となり、4日間で
1.5キロ減ってました💡
基礎代謝高めなので、簡単に落ちる。
間食はやはりカカオマスです。
で。今回太ったのは
知らない間に(意識はあったが)
糖質がかなり増えていたこと。
新刊の試作があったので、
いつでも食べる習慣がついてしまったこと。
何もないから
ついついパン🍞など、甘いものを
食べていたこと。
結局、「何もないと」手軽なものを
食べてしまうので、
今回はイワシ缶と蒸し大豆を
買ったんですよね✨
これが大正解🙌
そして、あまいものが
食べたくなってしまった時は
こんなふうに考えました。
私が理想とする人は
適当にお菓子を
つまむだろうか?
なんとなくで食べるだろうか?
そう考えたらNOだったんですよね。
そう思ったら
私も、なんとなく食べるのはやめようと
思いました✨
なんとなく食べて太りたくないし、
なんとなく食べて
メカニズム上、一瞬だけ
気分が良くなったような気がして
(実際は全く気分は良くなっていない)
食べたって何の意味もない。
自分が目指すところはどこなのか?
ということですよね^^
みなさんは、なんのために痩せたいですか?
よかったら教えてくださいね。
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