習慣化で人生は変わる!
こんにちは、おにゃです。
おととい、久しぶりにミスドの
ドーナツを食べて、
母が差し入れで甘いものを
色々持ってきてくれて食べて
数日甘いものを食べていたら、
自然と甘いものを欲するようになり…!
今日もおせんべいを何の躊躇もなく
食べていた・・・・!😱😱
恐ろしい習慣。
甘いものを年中食べるのがダメと
言っているわけではなく、
(まぁ、あまり体に良くないが)
私の場合、意思が弱すぎるので
一度食べる(食べ癖がつくと)と
ずっと食べ続けてしまう😂😂
でも、今日の夜は硬い意思によりw
ストップさせました。
で、なぜこれをストップさせたかというと、
食べ続けることで
当然太っていくわけですが、
太るだけではなく、
体も心もどうなるのか
それが分かっているからです…!
昔だったら、何も考えずに
どんどん食べて太って大変なことに
なっていたんですよねぇ。
ハンバーガーに必死の図😂
ちなみに
アラフィフくらいになると
歳だから仕方ない
歳だから老けていても
太っていても仕方ない。
と、どうしても考えがちですが、
今のアラフィフ世代の方って
めちゃくちゃキレイで若いですよね✨
60を過ぎても
仕事してるのが普通ですし、
昔とは違いますよね。
だから、もっともっと
もっとキレイでいたい!
もっと美しくなりたい!
と、貪欲に自分の
理想を願っていい
のにな〜〜〜〜と思います☺️
体も心も若い方
が楽しいですし、
そういう方はさらに魅力的です^^
PFDのメンバーさんは
アラフィフの方が多いのですが、
どんどん痩せて
どんどん美しくなって
どんどん明るく素敵な笑顔になり、
様々なことに挑戦されていきます!
そして、
「食べ痩せ」中に私は
「食事、大丈夫ですか?
辛くないですか??」
と、聞くのですが、
「全然。慣れました。」
と言っています。
まさしくこれも習慣化。
食事改善って
最初は慣れないと思いますよ。
固定観念とか、
抵抗もあるでしょうし。
でも、同じことを
毎日繰り返すことで
いつしか習慣化して
体が、そして心も整ってくる✨
-16kg、-18kg痩せをしたメンバーさんが
ビフォーアフターを送ってくださったので
今度アップしますね。
こんな風に変わるんだ〜〜〜っていうのを
ぜひ、見ていただきたいです♡
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