４２８０名以上の方に
受けとってもらっています！
年をとればとるほど、
顔ではなく雰囲気が大事だ。
こんばんは、おにゃです＾＾
継続メンバーさん、
初級講座のメンバーさんも
痩せたよ〜の報告をたくさん受けていて
私も嬉しいです！＾＾
５２キロから４５キロ代に
なったかわゆいメンバーさん♡
ありがとうございます！
すごーい！！！
２週間で−1.６キロはかなり順調！♡
初級講座では、
20本の動画講座があるので
この講座でダイエットの基礎は
ほぼ網羅できています。
イケイケになって、
美しく痩せて
2023年は
めっちゃいい年にしていきましょう！
何を食べるかであなたは
変わるのですよーーーーー！！
昨日はドカ食いしたいときに
何を食べればいいのかご紹介したのですが、
私自身が今日、
めちゃくちゃ食べたい欲に駆られて。
キャベツは食べてみたものの
それでもおさまらない！笑
（どんなお腹だ）
そして。ふとアレを食べてみたくなったのです。
それがコレですよ。
おからパウダー！
おからパウダーは、
腸内で大きく膨らむので
腹持ちが抜群！
めちゃくちゃおなかが減ってる時は
とてもいいアイテムなんですよ！
うちの旦那が１１キロ痩せた時、
おからパウダーで痩せたようなもん。
400gのヨーグルトに
おからパウダーを大さじ2〜3は
入れていたと思う！笑
ヨーグルト以外の汁物や炒め物にも。
たくさん入れすぎると
パサパサで美味しくないので
ご注意くださいね！
そして、便秘症の方も！余計に
便秘になります💦😱
私は、極度の便秘症なので
食べないけど、あの満腹感はすごい。
１５キロ痩せたしずかさんのブログに
書いてあったので、
よろしければコチラから！
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オシャレに目覚めてしまったり
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