４２６０名以上の方に
受け取ってもらってます
12月だっていうのに
めちゃくちゃ仕事してますー💡
こんばんは、おにゃです！
初級講座の資料や動画を
年中見直したり撮影したりで
これも話した方がいいかな
これも知っておいた方がいいな…！！🤔
考えてるとあっという間に
日が暮れている😂😂😂
ホント、全く時間がとれなかったり
とる余裕すらないことも😂😂
私だけではなく、
みなさん、ホントに忙しくて
こういったお悩み相談を受けることが
めちゃくちゃ多いんです。
そして、何でもいいからと
口にしていって
太っていってしまうのですよね。
一気に爆食いすることで、
一瞬だけでもストレス発散できますし😭
でも、そうしてると
自分の身体に負荷をかけて
太らせているだけだから、
これを永遠に続けるわけにはいかないぞ！！
ということで、
どうがんばったって
時間がとれない！
どうすりゃいいのよ😂
というアナタに
私がいつも食べているもので
おすすめの
とりあえず
コレ食べといて〜☺️
っていうものをご紹介します✨✨
はい！ひとつめが
イワシ缶＋ごはん
これは鉄板！
ごはんは冷凍、
イワシ缶はあけるだけ。
ふたつめが
厚揚げ（絹揚げ）＋ごはん
ご飯は冷凍。
厚揚げはレンジで温めるだけ。
厚揚げは、レンジ加熱して
醤油や柚子胡椒をのせて食べたり
なんなら
マヨネーズをチャーっとのせて
チーズをのせてレンジ加熱しても良い☺️
そして、最近新たな発見で
この食べ方、
めちゃくちゃ美味しいじゃないかーーって
いうものがあってですね。
それが梅干し
梅干しを崩しながら
厚揚げ（絹揚げ）と
一緒に食べる方法💡
厚揚げもタンパク質！
しかも、けっこうお腹にたまるので
満足度も高いのです。
食べた気がしないと
次も何かないかな？って
食べたくなっちゃうんですよね。
なので、
満足感は非常に大事です😆
そして、自分の好みの食べ方を
見つけるのも大事ですね。
私は厚揚げよりも
絹揚げが好みなので
絹揚げをよく購入しています🥰
なお、
梅干しはお好みのものでOKですよ！
ぜひぜひやってみてください＾＾
厚揚げのレシピは最近アップした
こちらのレシピも好評です💓
余力があれば、ぜひ参考にしてくださいね！
↓ ↓ ↓ ↓
PFDのメンバーさん達も
着々と痩せてってますよ＾＾
こちらのメンバーさんも！！！
やったーー！！
初級講座では、基礎がみっちり
ありますから
もっと「知って実践」できますね🥰
どんどん食べ痩せして
幸せを感じていきましょう♡
そして。17日（土）は、
ビックコミュニティの
ゲストスピーカーとして
ビジネスを
加速させる食生活
を話しますよ〜💓
お仕事してる人もしてない人も
よかったら参加してくださいね。
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