4260名以上の方に
受け取ってもらってます。
人生は積み重ね。
こんにちは、おにゃです!
先週は旦那の早い誕生日祝いで
家族でランチに行ってきました。
彼の希望は
やっぱり「ブッフェ」😂
子供たちもいるので
好きなものを食べられる方が良いし
ブッフェは都合がよいのですが、
食い意地のはっている私は
どうしても食べ過ぎてしまう。笑
普通、ダイエットカウンセラーや
ダイエットコーチは
こんなこと言わないだろうけど
私はどうも食べ過ぎてしまうのです😂😂
夢のある世界ですね☺️
そして、
案の定食べ過ぎてしまったので、
食べ過ぎて苦しくて食べれないので😂
夜はチーズしか食べなかったです😂
(食べたんかい)
で。
これからイベントが増えますし
食べ過ぎてしまうことが
多くなると思います!
ここで、大事なのはですね、
食べすぎを繰り返さないこと!
食べすぎを繰り返すと、、
体重がびっくりするほど増えて
戻すのがめちゃくちゃ大変になるのです!
これ、当たり前のようで
できている人って
意外と少ないんです🥹
意外ですよね。(同じことを2回繰り返す)
普通にみんな食べてますし、
食べすぎをすると
お腹も心もゆるみまくって
食べすぎやお菓子や甘いもの
スイッチが入っちゃうんです😂😂
しかも無意識に!!
例えば、今回の私は、
食べ放題に行ったら夜は
お腹が重過ぎて食べていないし、
翌朝もかなり控えめにしましたYO!
私の経験上、
−10キロを叶える人は
みんなこれやってましたよ〜💓
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4260名以上の方に
受け取ってもらってます
体重-12.5kg痩せて体脂肪もー8.8%
オシャレに目覚めてしまったり
アラカンでもー10kg痩せて
脂肪肝もなくなり、健康診断がオールAになったり
アラフィフでも−7kg痩せて
コレステロール値も中性脂肪も減ったり
産後から結局15kgも痩せて
髪もお肌もキレイになったり
菓子パン・カップラーメンが大好きでも
ー10.5kg痩せて、腰痛もなくなり
コロナになりエステに通いに
行けなくなったことで
一気にリバウンドしても
食事だけで6kg痩せて体脂肪もー6%!
こんにゃくだけ食べても
3kgしか痩せなかったのに
アラカンでも、11kgも痩せて、
自律神経まで整うようになったり
成功者続々…♡