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こんばんは、おにゃです。
こんばんは、おにゃです。
天気の良い土曜日＾＾
みなさん、いかがお過ごしですか？
今月から、いやずっっと・！？
バタバタしてまして
昨日から、
旦那が朝食を作ってくれてます
写真はないのですが、
それが嬉しくて。
結婚して１０年経つので
自惚れとかではないのですが
朝起きると
●朝食が出来上がっている
●作ってくれている
という嬉しさ✨
どう考えても、
自分が作った方が美味しいし
（それ言ったらいけないやつw）
栄養価から見ても
もっとこれ足した方が…とか
突っ込みどころは
満載なんですが
嬉しさ＝感謝から
満足度が高くて
何か食べたい！
という欲求が少なくなる🥰
これって、考えてみたら
すごいと思いません？
ついつい
人が食べてしまう傾向は
大きく分けると２つあって
一つは
そもそも栄養不足、
食事の内容がおかしくて
食べたくなる
二つ目は
ストレスによるもの
交感神経が優位に
なっているので
食べることで
気持ちを満たしている
この2つ💡
これまでの私は、
やってもらっても
感謝が足りなくて
ついつい口を出したくなって
「こうした方がいいのに」
「いやいや、違うから」
「もっとこうしてよ〜〜〜〜〜〜！」
「違うのが食べたいんだけど」
と言いがちだったんです😂
ありがとう！と言いながらも
心の片隅でやってもらって
当たり前と思ってたり。
でも、改めて考えると
そもそも
やってもらってるんだよね？
好意だよね？
おいおい、
偉そうに言える立場かーーw
て、感じですよね😂
やってもらったことや
相手が考えてくれたこと
それを素直に
受け取れるようになると
ただただ「感謝」としか
思わなくなるし
私も、同じように返そう、やろう！
という想いが強くなります。
そうして、
心の中を「感謝」や「幸せ」を
一つでも増やしていって
「感謝体質」になると
イライラして食べてやる！
何か無性に食べたい！！！
そんな欲求が
少しずつ減ってきます✨
ダイエットとは関係ないと
思う方も多いだろうし
ホルモン状態によっては、
そうはいかないことも
もちろんあるわけですが、
個人的には
心の中を「感謝」で満たす作業って
ホント大事だと思うんですよね！
それに、
PFDのメンバーさんは
そういう方ばかりだったな…
だから、みなさん
内側からキラキラと
美しく痩せていくのだと感じています✨
そして、そして
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