4120名以上の方に
受け取ってもらってます
人生は積み重ね。
こんにちは、おにゃです!
たくさんのアンケートに
お答え頂きまして
ありがとうございます^^
アンケートにお応え頂いた方には
特別音声2大プレゼント!!
アンケート自体は2分くらいで
終わるものです!
21日まで受付してますので
ぜひぜひLINEからお答えください^^
最初から
1ヶ月で5kg痩せる!と思うと、
少しでも痩せなかったり
停滞期が来ると
モヤモヤイライラが始まって。
どうでもよくなっちゃうんですよ😱
というか、1ヶ月で5kgとか、
自然と落ちていく場合はのぞいて、
そんなストイックに・・・
いやいや無理じゃないですか??
私には無理だーーーーー。
これはメンバーさんにも
言っているのですが、
継続することが
大事なので、焦らないで
自分なりのペースで
進めてください☺️
とお伝えしています。
だから、
ご自分でダイエットをするなら
最初は
1ヶ月1kg痩せられればいい!
くらいな気持ちでやると
いいんじゃないかな?と思っています✨
でも、
1ヶ月1kg痩せていったら
1年経ったら12kg痩せていることも
十分あり得ますからね。
それってすごいことじゃないですか??^^
②
家にいる時でも
パジャマや
ジャージ姿でいないこと
え?!て思いました。笑
私の場合は、
ゴムのズボンは寝る時だけです☺️
いつもお腹ぴったりめの
服でいること。
基本は体のラインがわかる
服を着るように心がけています。
そうすると、
ちょっと太ってくると
嫌でも分かってしまう!
お腹キツーーーーー!
ひどい姿ーーーーーーーー!
って思って、
これはどげんかせんといかん!
と思う😂
この件は、
何度もブログで書いています✨
なるべく美しいものに触れて
家にいても、
自分が好きな服を着るようにする。
どうでもいい格好をしていると
どうでも良くなる。
お腹が見えないと思ったら
食べていいやと思う。
もっと食べてしまえと思う。
今日くらいはOKが毎日続く。
(キビシイー!)
といっても、
仕事から帰ってきて
クッタクタの状態の人は、
ジャージやパジャマを
着ないなんて無理だと思いますので、
帰宅後の服も
ヨレヨレの服を着るのではなく、
自分好みにしておくといいですよね。
そうするだけで、
クッタクタでも、ほんの少し、
ほんの少しはリラックスできて
癒されると思う☺️
自分が好きなものを身につける
って心地よいじゃないですか?
美意識や健康への意識が低いと
食なんてどうでも良くなるので、
まずは
外側から整えていくと良いですよ^^
③
美意識が高まる環境に
身を置くこと。
例えば、自分の仕事仲間が
スリムで
何を着ても素敵だったら
歳を重ねても
髪の毛がツヤツヤで
美意識が高かったら
自分もなんとかしないと!と
思いますよね。
みんながみんな
そういう環境にいるわけではないので
ないならないで、
自分からそういう環境に
飛び込むのもありですよね。
ヨガ教室やフラダンスを習うとか、
憧れの人に会いにいくとか。
人は全て環境の生き物☺️
ダイエット含め、
ライフスタイルは
基本、自分がどうありたいのか
参考になるところがあったら嬉しいです^^
おにゃ公式LINEに登録されている方
また、新規登録し
アンケートにお答えしていただくと
これまで痩せられない人を
ずっと見てきた
おにゃが教える
/
いつからでも
痩せ体質になれる
特別音声2大プレゼント🎁
\
聞かないなんて損ソンソーン〜〜♪
アンケート回答は
21日(金)中です!
👇👇👇👇👇👇
4120名以上の方に
受け取ってもらってます