４１２０名以上の方に
受け取ってもらってます
人生は積み重ね。
こんにちは、おにゃです！
たくさんのアンケートに
お答え頂きまして
ありがとうございます＾＾
アンケートにお応え頂いた方には
特別音声２大プレゼント！！
アンケート自体は２分くらいで
終わるものです！
21日まで受付してますので
ぜひぜひLINEからお答えください＾＾
最初から
１ヶ月で５kg痩せる！と思うと、
少しでも痩せなかったり
停滞期が来ると
モヤモヤイライラが始まって。
どうでもよくなっちゃうんですよ😱
というか、１ヶ月で５kgとか、
自然と落ちていく場合はのぞいて、
そんなストイックに・・・
いやいや無理じゃないですか？？
私には無理だーーーーー。
これはメンバーさんにも
言っているのですが、
継続することが
大事なので、焦らないで
自分なりのペースで
進めてください☺️
とお伝えしています。
だから、
ご自分でダイエットをするなら
最初は
１ヶ月１kg痩せられればいい！
くらいな気持ちでやると
いいんじゃないかな？と思っています✨
でも、
１ヶ月１kg痩せていったら
１年経ったら１２kg痩せていることも
十分あり得ますからね。
それってすごいことじゃないですか？？＾＾
②
家にいる時でも
パジャマや
ジャージ姿でいないこと
え？！て思いました。笑
私の場合は、
ゴムのズボンは寝る時だけです☺️
いつもお腹ぴったりめの
服でいること。
基本は体のラインがわかる
服を着るように心がけています。
そうすると、
ちょっと太ってくると
嫌でも分かってしまう！
お腹キツーーーーー！
ひどい姿ーーーーーーーー！
って思って、
これはどげんかせんといかん！
と思う😂
この件は、
何度もブログで書いています✨
なるべく美しいものに触れて
家にいても、
自分が好きな服を着るようにする。
どうでもいい格好をしていると
どうでも良くなる。
お腹が見えないと思ったら
食べていいやと思う。
もっと食べてしまえと思う。
今日くらいはOKが毎日続く。
（キビシイー！）
といっても、
仕事から帰ってきて
クッタクタの状態の人は、
ジャージやパジャマを
着ないなんて無理だと思いますので、
帰宅後の服も
ヨレヨレの服を着るのではなく、
自分好みにしておくといいですよね。
そうするだけで、
クッタクタでも、ほんの少し、
ほんの少しはリラックスできて
癒されると思う☺️
自分が好きなものを身につける
って心地よいじゃないですか？
美意識や健康への意識が低いと
食なんてどうでも良くなるので、
まずは
外側から整えていくと良いですよ＾＾
③
美意識が高まる環境に
身を置くこと。
例えば、自分の仕事仲間が
スリムで
何を着ても素敵だったら
歳を重ねても
髪の毛がツヤツヤで
美意識が高かったら
自分もなんとかしないと！と
思いますよね。
みんながみんな
そういう環境にいるわけではないので
ないならないで、
自分からそういう環境に
飛び込むのもありですよね。
ヨガ教室やフラダンスを習うとか、
憧れの人に会いにいくとか。
人は全て環境の生き物☺️
ダイエット含め、
ライフスタイルは
基本、自分がどうありたいのか
参考になるところがあったら嬉しいです＾＾
おにゃ公式LINEに登録されている方
また、新規登録し
アンケートにお答えしていただくと
これまで痩せられない人を
ずっと見てきた
おにゃが教える
／
いつからでも
痩せ体質になれる
特別音声2大プレゼント🎁
＼
聞かないなんて損ソンソーン〜〜♪
アンケート回答は
21日（金）中です！
👇👇👇👇👇👇
４１２０名以上の方に
受け取ってもらってます
■おにゃ公式メルマガ
■著書一覧
