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こんにちは、おにゃです！
午前中にカウンセリングをしてから
今日はランチへ。
最近グッと寒くなってきたので、
珈琲を控えて、ハーブティーに。
ハイビスカス、ローズヒップ、
オレンジピールの組み合わせ。
ほんのり甘くて美味しい＾＾
最近は、家でもハーブティーや
紅茶を飲むようにしています。
こちらはシナモンミルクティー。
つい最近まで暑かったから
珈琲も毎日飲んでいたのだけど、
急に寒くなってきたので
珈琲は控えるようにしたら
やっぱり身体は
ポカポカで軽く感じて
心地いい〜って感じ
なんですよね☺️
私は年中、痩せられないーー
どんどん太っていく😱😱
リバウンドばかり…😱😱
という方と話しているのですが、
自分の身体を痛めつけている人が
とっても多い！
しかも、それが習慣化されている😱😱
目つぶってるやん😂
もし、自分が今、
不調を感じているとして、
冷えてるな〜と感じてて
今でも毎日冷たいものを飲んでいる、
清涼飲料水、ビール、珈琲などを
飲んでいたら
まずは、飲み物を変えて
身体を温めることから
はじめてみるといいですよ💪
カラダが冷えていると
血流の流れが悪くなり、
ついでに代謝も悪くなるので
痩せられないし、
免疫力が低下して病気に
なりやすくなります😨
コロナだけではなく、冬は
インフルエンザも流行りますので
自分の身体は自分で守らないと
いけませんよね😊
てことで、
今日はめちゃくちゃおススメな
シナモンミルクティーを
サクッとご紹介＾＾
紅茶はカラダを温めてくれます。
そして血液をサラサラにしてくれる
効果もあると言われていますよ＾＾
珈琲を飲んでいる方は
紅茶を飲むことが少なく
紅茶を飲みたがらない（おにゃ調べ）
ことが多いのですが
飲み方によっては
お手軽なティーバックでも
美味しく召し上がれます✨
鍋、コトコト煮たりすることなく、
ティーバックをマグカップに入れるだけの
お手軽シナモンミルクティー。
こんなふうにして飲みます☺️
ティーバック１つを用意して
耐熱容器にいれて、お湯150mlを入れる
（今回はダージリンを使用）
別の耐熱容器に無調整豆乳を150ml入れて
レンジ（600w）で1〜2分後に
紅茶の中に入れる。
シナモンを小さじ1／2入れて混ぜる。
じんわり美味しい〜♡
無調整豆乳が苦手な人でも
紅茶に入れれば大丈夫なような感じなので
ぜひお試しください。
そのまま飲むのが一番ですが、
どうしても
甘みが欲しいーーー！！！！！
という場合は、
ほんの人匙ほど蜂蜜入れても🍯
いいかもしれないですね。
ただ、蜂蜜を入れて飲むときは
すきっ腹じゃないときが良いですよ🥰
そして、
入れすぎると普通に太りますので
蜂蜜だからOKではなく、
どうしても甘いものが飲みたい時限定が
良いですね！
いつも飲んでいるもの、
良かれと思って飲んでいたとしても
それが身体に
悪影響となっていることも多いのです。
でも、
みんな、自分の身体と丁寧に
寄り添うことで
痩せていっていますーー＾＾
どんどん痩せていくーーー
どんどん痩せていくーー
そう、この感じ！＾＾！
痩せて軽くなって
いい年を迎えたい！
そんなあなたはこちらもどうぞ💁♀️
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