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こんにちは、おにゃです！
今日は少し早い息子
4歳の誕生日祝いをしました＾＾
デコレーションケーキは
シャインマスカットで。
それで。
ダイエット中の皆さんに
によく言われることが、
イベントの際の食事は
どうすればいいのですか？
ということ！
今日はタイミング的にちょうど良いので
我が家のイベントご飯をシェア
しようと思います＾＾
息子が好きなものだけを作りましたが、
大人でも、ダイエット中でも
食べ方によって平気です＾＾
【献立】
✳︎手巻き寿司
・まぐろ、サーモン、カツオ
・卵、きゅうり、キムチ、チーズ
✳︎グリーンサラダ
リーフレタス、ミニトマト、きゅうり
✳︎かぼちゃの塩バター
✳︎ふかしさつまいも🍠
✳︎からあげ
✳︎デコレーションケーキ🎂
大人のおつまみ
✳︎ナッツ（アーモンド）
✳︎カカオマス
✳︎チーズ
✳︎葡萄、シャインマスカット
スパークリングワイン🍷
唐揚げは
もも肉とむね肉の両方を使用。
大人のおつまみは定番のラインナップ。
ここで！
ダイエット中のポイントですが、
我が家の手巻き寿司は
お米が酢飯ではない💪
酢飯は、めちゃくちゃ美味しいが、
作ってみると分かりますよね。
お砂糖たっぷりです！！！！
どれだけ米に砂糖入れますか？ってくらい
砂糖がたくさん入ります。
そりゃ、美味しいはずだ😂
お寿司も美味しいはずだーー！
もちろん、糖質量も半端なくUPします。
でも、酢飯じゃなくても
十分美味しいので
イベントやお祝いごとに
我が家はちらし寿司！という方は
普通の冷えたご飯にしてみると良いですよ！
ついでに、私はごはんは入れずに
米なし手巻き寿司。
海苔の上にリーフレタスと
具材をのっけて巻く。
これでも十分美味しいーーー😆😆😆😆
わたしは、
リーフレタス、卵、きゅうりの
組み合わせが好きです。
まわりもダイエット中の人も
楽しめる手巻き寿司は最高ーー＾＾
たんぱく質もビタミンミネラルもとれる。
自分もまわりも好きなものを用意できる♡
よかったら参考にしてくださいね！
それで、ケーキはどうなったのか？
というと、普通に食べました＾＾笑
それ意味なくないですか？と
言われそうですが、
十分意味あります！😆😆
ちなみに、
デコレーションケーキをもし作る場合は、
植物性の生クリームではなく、
必ず動物性の生クリームに！
味も原材料も全然違うので、
そこはこだわった方が
個人的に良いと思ってます！
おいしさも健康も損ねなくてすみます♡
食べ方はすごく大事ですので、
食べても太らない、
ちょっと太ったくらいでも
自分で戻せるように
調整していくことが大事です♡
食べながら痩せるを
マスターして変わりたい方は、
こちらもどうぞ💁♀️
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