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人生は積み重ね。
こんにちは、おにゃです！
台風が来ていて
湿度も高いので、今日もサラダをもりもり。
メンバーさん達も頑張ってますね♡
ちなみに、
毎食、ビタミンミネラル・たんぱく質は
しっかり食べた方がいいのですが、
／
３食バランスよく食べても
痩せないよーーーー！😭
＼
という方もいらっしゃると思います。
これ。以前も書いたことが
あるのですが、
改めてお聞きしますね！
ご飯の時
お腹減ってますか？？
ご飯の時間だからって
なんとなく（無理して）
食べてませんか？
３食バランスよく食べても
痩せられない方の特徴として、
ご飯の時間だから…
栄養が偏っているから
あれもこれも食べなきゃ…！！
と、なっていませんか？
私はこれまで
１対１でたくさんのメンバーさんを
長いことサポートしているのですが、
ちゃんと食べなきゃいけない
と、謎のループにはまり、
最初は頑張りすぎて
あれもこれもと食べている方が
とても多いんです😂
しかし、
消化は終わっていません。
そして、
常に胃に未消化物が
入っていると
胃はどんどん大きくなっていきます。
実際、私も昔は、
お腹が空いていないのに
あれもこれも食べていて
こんなにバランスいいのに
なんで痩せないんだろう…？
と思っている時がありました。
なので、毎食毎食
時間がきたら食べるというより、
お腹が減ったら食べるを
習慣にしてみてくださいね☺️
仕事の都合等で
それができない場合は、
お弁当は少なめにするなど
意識していくと良いですね！
食事改善すると肌も変わりますよね 🥰
私じゃなくて、
Mさんが頑張ってるからですよーー＾＾
こちらのMさんもお肌がツルツルに♡
私もびっくり！！！
アラカンでもまだまだ痩せますね！
どこまでいっちゃうだろう😍
４ヶ月間で
サクッと痩せたい…！
そんなあなたは、こちらもどうぞ💁♀️
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