３９６０名以上の方に
受け取ってもらってます
人生は積み重ね。
こんにちは、おにゃです！
つい昨日旅行から帰ってきた
PFDのメンバーYさん…！
１ヶ月で−3.4キロ！
今回は旅行がすごく楽しくて
自信を持って写真を撮ることができた…！！
という報告を受けて
朝からテンション上がった私です😆
そうそう！調整すればOK！
旅行は楽しみましょー＾＾
食べ物以外の生きがい！めちゃ大事ですね♡
こちらこそ宜しくお願いします＾＾
で。
Yさんが、こんな風に思えるように
なったのは、
いつも言ってる日々の積み重ねと
私が思うに、
食・体の知識。
を学んだから！
加齢とともに太ってしまう、
どんどん太って痩せられない！
おまけに生活習慣病になる。
これは
／
何が正しいのか
何が正しくないのか？
単純に知らないから。
＼
ただ、それだけ。
ダイエットはメンタルも大事なので
知識があっても痩せられない…
行動が伴わないと痩せられない…
そういったことは
あるのですが、
そもそも何が正しいのか
知らない限りは
痩せられるわけないでしょ？！
ってことなんですよ😤
むやみやたらに食事制限して
リバウンドするのも、
サプリを飲んだら痩せる、
コレステロールや
脂肪が減ると思っているのも
知らないからやってるだけです！！
（重要なので何度でも言う）
そう、だからまずは
ちゃんと知る。
知ることって
本当に大事なんですよね。
例えば、私は
甘いものもお酒も大好きです＾＾
だから、今も
普通に甘いものを食べるし
お酒も飲んでいます。
でも、これで
正しい知識がなかったら
「カロリー」だけで考えて
甘いものばかりを食べて
ちゃんとご飯を食べる。
バランスを考える。
そんなことも
きっと考えなかったし
ずっとずっと
リバウンド地獄から抜け出せずに
毎日食事のことばかりを考えて
頭がおかしくなっていた😂😂
そして、高かった
コレステロール値を
どうやって改善すればいいのかも分からず、
放置して、
薬を飲んでいたかもしれない。
食は生きていく上で
一生関わっていくことだし
自分の体と直結することなので、
本来、最も重要とするところで、誰もが学ぶべき内容なんですよね。
知っていれば、あなたも、
あなたの大事な人も守れる。
我が家は
11キロ太って脂肪肝だった旦那も
スッキリ痩せて
ついでに。幼少時代に菓子パンばかり
食べさせてポッチャリだった娘（8歳）も
スッキリしました＾＾
食と体の知識を
手に入れて変わる！
と思う方はこちらもどうぞ。
３９５０名以上の方に
受け取ってもらってます
■おにゃ公式メルマガ
■著書一覧
