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人生は積み重ね！
こんにちは、おにゃです。
今日は数年ぶりにIKEAに
行ってきました。
品数多くて楽しいーー 🥰
じっと選んでると1日経っちゃいますね。
帰りはお決まりのソフトクリームと
ホットドッグを子供達は食べて大喜び。
帰りのソフトクリーム🍦
私は食べなかったのですが、
お昼はブルーベリーチーズケーキを
娘とシェアして楽しみました。
大食感なので、
食べすぎない工夫をすることは
大事です＾＾笑
でも、外出時やイベントでは
我慢しないで
楽しんで食べてもOKですよ🙆♀️
昨日の講座・カウンセリングをした
アラフィフのMさんも
お盆で結構食べちゃったり
日々、我慢しないで
どうしても食べたい時には食べて
その後に調整☺️
という生活を続けて１ヶ月半
そして
着実に積み重ねて−3.7kg🥰
今まで通り食べたい物を我慢せず、
休みの日には軽い運動をして
野菜を沢山食べて
今より痩せたいと思います
これはMさん流のやり方ですが、
こんな感じで
時に食べたい物を食べていれば
我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢
我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢
（怖…😂😂😂）
と、思わなくなります✨
そうして
自然と痩せていく間に
味覚が変わっていって
服のサイズが自然と
ダウンしていたり
ワーイ🙌！
体内も変わって
自然と自信もついてくる🙌
ってことなんです♡
だから、今、自信がない方でも
着実に積み重ねれば
自信がついてくるから
安心してほしいです☺️
毎日、モヤモヤな人生を送るくらいなら
ささっと行動して積み重ねましょう♡
自信は、特に女性の場合は、
案外単純につくものなんです。
で。サクッと話は変わりますが
（変わるんかい）
最近ですね、
夜な夜な
簡単にできる太らないカレーを
試作しています。
なんでって。
ダイエット中だって、
カレー🍛食べたいですよね！
みんなそう思っているはず🥰🥰
ということで
今度、太らないカレーレシピをUPしますので
楽しみにお待ちください＾＾
食を楽しみながら
自然と痩せて
自信を持って生きたい✨✨
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