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ダイエッターの９割が
勘違いしていることが多すぎるーーーー！！！！
そんなことを改めて感じる出来事が
多すぎるーーーー！！！
こんにちは、おにゃです。
今日も１日、
PFDメンバーさんやコンサルで終了＾＾
楽しい時間をありがとうございました。
でですね、
昨日のブログでも書きましたが、
太って体調が悪くなったり
病気の一歩手前になったり
なんだか、悲しいことが多すぎる！
ダイエットは体を
整えるために
あるのだーーーーーー！！
幸せに、
健康になるためにあるのだ！
その結果、無駄な脂肪が落ちて
ファッションを楽しめて
肌や髪の毛がきれいになったり
自信もついてくる！
ということで、今日は
ダイエッターの９割が勘違いしていることを
トップ５をお伝えしたいと思います。
ちゃんと最後に提案もあるから
ご覧ください。
その１
宅トレさえすれば痩せる
と思っている。
宅トレだけでは痩せませーーーん😂
体を動かしたから痩せるなんて
そんなのない。
パーソナルジムで痩せるのは
食事もセットでやっているから！
じゃぁ、宅トレで痩せている人は
いないのか？っていうといます！
その場合も、宅トレだけではなくて
食事もセットでやってるんです🙌
その２
プロテインを
飲めば痩せると思っている
そんなことありえないーーーーー！
そもそも、
なんでプロテインを飲んだら痩せるの？！
食事はすべてがバランスです。
飲みたい場合は飲んでもいいけど、
飲まなくても、その辺のスーパーで
買えるたんぱく質でOKです。
その３
サプリを飲んだら
痩せると思っている
そんなバカなーーーーーーー。
そもそもなんでサプリを飲んだら
痩せるの？（そもそも論2回目）
血糖値上昇を抑えるためのサプリがあるけど
その原材料は一体何ーーーーーーー？！
血糖値上昇を抑える方法は
サプリではなく、他にも方法は
たくさんあります。
お金をわざわざかける必要はないですよ＾＾
その４
ダイエット料理は
まずいと思っている。
すべて甘辛が正義なのか？！
濃い味だけが美味しいのか？
砂糖がないとまずいのか？
食事は白米・パン・麺類・揚げ物だけが
美味しいのか？
いやいやいやいやいや。
美味しいものは他にもたくさんある。
人間の舌は
甘味、塩味、酸味、苦味、うま味といって
５つに分類されています。
痩せられない人の特徴は
甘味や塩味ばかりになる傾向があります。
いろいろ知って舌を正常な状態
にすることで、自然と痩せられます☺️
その５
ダイエット器具で痩せられる
最近のうちの両親w
なぜ、それをつけることで痩せられるのか？
ウォーキングマシーンや
筋トレマシーンで筋力UPならまだしも、
それだけで、痩せるわけではない😂
筋トレとダイエットの関係性を知ってから
購入しようじゃないかい〜〜〜〜！！！
ということで、５つあげてみました。
それで、
いろいろ言ってるけど、
どうすればいいのよ！？と
思われていますよね！
まずは、
糖質・たんぱく質・ビタミンミネラルを
３食食べることからやってみてください。
これ基本!!
全部食べるんですよ！
朝はパンとコーヒーだけ。
おにぎりだけ！とかはNG🥲
ここから全てが始まります。
騙されたと思ってやってほしい〜〜〜！！！
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