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今日は「母労いDAY」ということで、
お寿司屋さんへ。
お寿司は太るので
敬遠しがちですが、
よく噛み、味わって大満足でした。
さてさて。
昨日からスタートした助産師のMさん。
昨日の体重を改めて聞いたら
説明会の時よりすでに
１kgほど痩せていた！
おにゃさんのブログを
読んで実践してみたら
痩せていました！
って。わーい！！！😆😆😆
ちゃんとブログを読んで
実践すれば結果が出るってこと〜！
本当に嬉しい♡
ここからMさんがなぜ太っているのか
今後どのような食事を
していけばいいのか
を一緒にやっていきます！
週末は気が緩みがちですが、
気を抜く頻度が高いと
ダイエットも思うように進みませんが、
基本に沿って
やっていけば大丈夫♪🙆♀️
そして、
やる気がなくなった時には
冷静に
なんでダイエットしたいのか？
痩せたいのか？を考えてみませんか。
ちなみに。私の場合は、
自分の体を守るためでした。
血糖値、コレステロール値、
中性脂肪、脂肪肝、、、
健康診断での結果が思わしくなくても、
放っておいたらどうなるのか？
今はまだ大丈夫〜と思わないでほしい！
自分の身体は
自分が守るしかないから。
特に、こんな時代だからこそ
免疫力をつけて
健康になっていかないといけないんです。
どんなものよりも
自分の体を守り投資をすることが
今後必要になってくるんじゃないかと
歳を重ねれば重ねるほど、そう思うんです。
歳をとった時に
いつの間にか
あちこちおかしくなってた！
そうならないように＾＾
まずはお食事から
気をつけていきましょう♡
人生最後の
ダイエットにしたい！
という方はこちらにご登録して
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塩によって味は全然違いますよ♪