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今日は朝から終日
コンサル・カウンセリング頑張りました〜！
認定講師ちかこさん。
もうすぐちかこさんが４ヶ月で１１kg
痩せた方法をリリース予定です！！
（今は１３kg痩せてるんです＾＾）
ちかこさんならではの痩せた方法。
コツ満載ですので、
痩せたい方はチェックですよん♪
そして、本日よりスタートの
アラフィフのお二人！
よーし！頑張るぞー！！！！！
昨日は、父が誕生日なので実家へ
帰っていました。
久しぶりに色々と話をして
のんびりダラーっとしてきた訳ですが
食事・ダイエットの話になって。
お腹を凹ませたいが
体重はそんなに減らなくても良い。
このお腹はどうにかならないか？と。
年齢も年齢だし
体重もそこまであるわけではないので、
お腹だけ引っ込めば良いという話。
で、食生活を聞いていると
お腹が凹むわけないんですよね。
母親の食生活を見ていても、
会話をしていても
痩せるわけがないんですよね（毒舌w）
その一つが
うちの実家は
麺が好きで麺中心に
食べていることがある🍜
いい麺を取り寄せて食べているほど🙌
そして、
朝食はおにぎり🍙1個
母との会話では、母から
カロリーないでしょ？
が、よく出てきている🥹
私がそういうことじゃないんだけどね…
量が少なくても
そういう食べ方している痩せないよ？
麺類や米だけ食べてると
血糖値がぐんぐん上がって
食べてない割に痩せないよ？！
と言っても、カロリー信者なのだ😂
量を減らすのだけが
良いと思っている🥹
もちろん
食べ過ぎていたら太るのだけど
カロリーだけを見ても
結局のところ
何をどのくらい
食べているのかの方が
１００倍大事☺️
食べていない割に痩せない
最近痩せないと思っている場合は、
自分てバランスよく食べているかな？
と振り返ってみてくださいね。
ということで、
とりあえず、できることとして
糖質だけをとらないように〜〜〜〜！！！！
しかし。
父に関しては、こういったものを
やめる気は全くない。笑
好きなもの食べてて幸せなら
それはそれでいいと思う✨
しかし、
本当に痩せたいと思っているなら…
結局自分の都合のいいように
解釈していると
いつまでたっても痩せられない🥹🥹
痩せられないのは
どこかに問題がある可能性が高いのです。
頑張りましょうー🙌🙌
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