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連日、とてつもない暑さですね。
ずっと外出していると
ただですら疲れるのに具合も悪くなりそう。
みなさん、
熱中症にはお気をつけくださいね！
ということで、
【猛暑】痩せ体質に
なるために
まずやるべきこと！
猛暑に限ったことではありませんが、
水飲んで🥹
水ですーーーーーーー
水ですーーーーーーーーー
ジュースじゃありませんーーー
野菜ジュースでもありませんーーーー
栄養ドリンクじゃありませんーーーー
お茶じゃありませんーーーーーーーーー
青汁じゃありませんーーーーーーーー
お酒じゃありませんーーーーーーーーー
水飲まない人が多すぎるーーーーーーー。
ちなみに、暑いときの
アイスコーヒーやビールは
めちゃくちゃ美味しくて最高ですが、
利尿作用が高いので
水分が
どんどん失われていきます😂
余計に喉乾く🥹
なので、喉が渇いている時ほど水。
最近の私は
暑くなってから無性に喉が乾くので
ペットボトルが
すぐに空になってしまいます。
でも、太っていた頃は
全然喉が乾かなくて…
（考えてみたら恐ろしい…！）
デブ時代は
水分も食事もひどいし
血液ドロドロじゃないか。
夏のそうめん・冷やしうどん
中華麺、そば、
アイス、かき氷
わざと冷やしたクッキー
どんどん体冷やして
糖質ばっかりで血液ドロドロ。
しかも、栄養不足🥹
これ美味しすぎるんですけどーーー😂😂😂
具合が悪くなるのは
夏の暑さだけではない。
自分が食べているもの・
飲んでいるものが原因なのだと
気づけば、きっと変えられるはず…！
そして
痩せたいと思っているのに
全然痩せない、
やる気がなくなったと思ったら
一度振り返ってほしいのです。
私、なんで痩せたいんだっけ？
そもそものところ
なぜダイエットしようと思ったのか？
ということを。
そうしたら、夏の暑さに負けず
「やろう！」という気持ちになれるはず。
疲れたら少し休むのもいいですよね😊
やったーーー！
ナイスポジティブ！✨✨
変わってきてますーーー♡
今日はここまで。
ダイエットもビジネスも
諦めたら試合終了だYO！
何それって思うかもしれないけど、
「ポジティブ」って大事ですよ＾＾
人生最後の
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塩によって味は全然違いますよ♪