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今日はなんだか冷えますね！
今日はスープでも作ろうと思っていますが、
最近は新玉ねぎが美味しすぎて…
毎日食べています。
旦那も娘も大好きなので
年中スライサーでシュッシュッしている☺️
甘くて美味しいから生のスライスだけでなく
炒め物にしても美味しいですよ♪
新玉ねぎ
新じゃがいも
新人参🥕
旬のものは栄養価が高くて美味しい！
旬のお野菜を食べると、
いつもの野菜よりも美味しくて
幸せ倍増って感じですよね！
アラフィフメンバーのmさんは
ですね！！
魚と野菜、とっても美味しく感じます♡
そして…
マックに行ったらこんなふうに変化😮💨
PFDメンバーさんになると
こういった感覚を持たれる方が非常に
多くなります😂
この前までは大好きだったものが
美味しく感じたのに
なんだか美味しくない…
嬉しいんだか悲しいんだか…複雑😂😂
という方が多いです。
でも、私の感覚からしたら
コレが普通かなと😊
味覚が正常に
なっているってことですよ💓
ちなみに。
私がレシピを決めて作っていって
もらっているわけではありませんので
みなさんが実践していく中で
自然と変わっているだけ✨✨
こんなコメントも…♡
アラフォーでもアラフィフでも
アラカンでも
美しく痩せてイキイキとしていきます✨
新規で入ったメンバーさんも続々と
痩せてきています。
わーい🙌
運動だけで痩せようと
頑張っても痩せません🙌
運動して痩せるなら
私も毎日運動だけしてますもんーー。
そんなこと言っても
どうすれば…というお声も多いと
思いますので、
今日は、余力があるときに
最近、心がけていることをお伝えできたらと
思います💪（注意：余力がある時🥹）
ひとつが
食事を用意するときに
赤・緑・黄・白・黒・茶が
全部あるかな？と
チェックすること。
そんなにたくさんあるんかいー😂
って感じですが、
これらの色味を揃えれば
自然とバランスよくなっていることが多いです✨
うーん、どうでしょう？！
この写真だと黒・白がないですね🫠
繰り返しますが余力があるときです。
毎日やってたら疲れるし
そんな几帳面にやってられないわ…！！
ってなりますからね😆
結局は続けることが大事。
続けていったら
いつのまにか自然と痩せていくーーー！！！
まずは、
身体のことを考えた食事を
少しずつ実践していきましょ‼️
実戦すれば痩せる！
実戦しなかったら、そのまま！
とってもシンプルです✨
人生最後のダイエットにしたい！
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塩によって味は全然違いますよ♪