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こんにちは、おにゃです。
今日はレシピをご紹介します＾＾
子供も大人も喜ぶ！
お豆腐ナゲット♪
ナゲットが食べたい…
でも、買うといろいろ危険！w
作るにしても
手が汚れるし洗い物が増えるし
油をたくさん使うし面倒…！
おまけに太る…😂
でもこのナゲットなら大丈夫です！
ボウル・まな板不要で
手も汚れない💪
材料全てを
ひき肉のトレイの中に入れて
ぐるぐる混ぜて
（まさかのトレイ混ぜw）
一口サイズにスプーンで
すくって
フライパンで両面焼くだけ☺️
豆腐の水切りすらしません✨✨
しかも、
フッ素樹脂加工のフライパンを
使用しているので油さえ使わず…！😆
下味がついているから
ケチャップをつけなくても
美味しいですYO！
ズボラな私が
極限まで手を抜いて作ったレシピです。
我が家は子供・旦那みんなに
好評でしたー🙌
材料（２人分くらい）
◎鶏ひき肉 ２００g
◎豆腐（絹）１００g
◎生姜・にんにくチューブ 小さじ1/2
◎醤油 小さじ１
◎塩胡椒 各少々
作り方
１、材料全てをひき肉のトレイの中に入れてよく混ぜる。
２、スプーンで一口サイズにすくって、フライパンに入れて火にかける（中火）。
３、フチが固まってきたらひっくり返して、弱火〜中弱火で３〜4分焼く。
はい！出来上がりー♡
＊ボウルに全部入れて混ぜてもOK
ボウルを出すのが嫌＆ズボラな私はボウルすら出していないだけ。
＊倍量作ってもOK
太らないレシピが盛りだくさんです！
おまけ。
最近は普通に椎茸を焼いて食べるのも
ハマっています。
じっくり焼いて。きのこ🍄のツユが
出てくるのを見るのが楽しい…
柚子胡椒＋醤油。
シンプルながら、これが美味しいんですよね☺️
食べ応えもあるし、ぜひお試しください✨
一人じゃダイエットできなーい😱
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