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肌寒いので朝から生姜湯でまったり…☺️
デブ時代は冷えがひどくて
冬は夜も足先が冷えて
なかなか眠れないことが多かったのですが、
今は全くなくなったな…
体質変わって万々歳！🙌🙌
体質改善といえば、
私がデブだったときは
コレステロール値が高くて
それも大きな悩みの一つでしたが、
なんか全体的に丸い😂😂
痩せて食事改善した時に
コレステロール値が53mg/dh下がり
痩せ体質になった今は
コレステロール値の悩みは
なくなりました👋
そしてこの方も…！
みなこさーん！
コレステロール値について
ずーーーーーーーーーーっと
悩んでいましたが、
PFDのメソッドを実践することで
4か月で135mg／dlまで下がり
（59mg／dl減少）
体重も4kg減少…！
お顔のビフォーアフターだと
分かりにくいのですが、
お腹周りの変化がすごすぎるんです！
体重は−4キロだけどすごい変化！
お腹まわりにお肉がつきやすいタイプだそう…！
そして
みなこさんのお母様（７０代）も
同じように実践することで
コレステロール値が改善されました。
エッセの連載で
みなこさん含め、７０代のお母様も
どうやって痩せて
コレステロール値が改善したのかを
書いています。
👇
太っているだけではなく、
コレステロール値も
気になるかたは
ぜひ読んでくださいね！
なお、痩せていても
コレステロール値が高い方はいますし、
間違った食事制限で痩せると
コレステロール値は
高いままであることが多いです。
ダイエットは
健康になることが一番です。
痩せても不健康だったら意味がない！！
みなさん、
食べて痩せて超健康体に
なっていきましょう♡
そして、人生楽しむ！
痩せて若返って
人生楽しんじゃうぞ！という方は
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塩によって味は全然違いますよ♪