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こんにちは、おにゃです。
今日は食べて痩せるレシピ!
白滝レシピです。
白滝を乾煎りして
千切りにした人参を加えて
合わせ調味料でさっと炒めただけの
超簡単レシピなのだけど
地味に美味しい…♡
人参の甘みがガツンとくる〜〜〜!
味付けは
醤油+みりん+白ごまなので
大人も子供も万人ウケ(のはず)
我が家の8歳児には好評でした💓
白滝2袋分を使いましたが
病みつきになり
さらっと1人で食べきってしまいそう!
でも2人分食べちゃっても
全く問題ないので
安心して食べてくださいね〜♪
材料
(2人分)
○白滝 2袋(360g)
○人参 小2本(千切り・100g)
○ごま油 大さじ1/2
●醤油 大さじ1と1/2
●みりん 小さじ1
●白ごま 大さじ1
作り方
1、白滝をフライパンで乾煎りにする。キュキュッと音がしてきたら一旦取り出す。
2、同じフライパンにごま油をひき、千切りにした人参を入れてしんなりするまで炒める。
3、白滝を2に戻し入れ、●を入れてさっと炒める。
はい!出来上がりだよー!
*白滝は食べやすく5cm幅に切ってもOKです。
というか、いつもの癖で切るのを忘れました。
スンマソーン!
嬉しい!
わーい!
味覚が変わってきた証拠ですね♡
食べながら痩せて
キレイになりましょう✨
いつからでも
何歳からでも体は変わる💪
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いつもありがとうございます。
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■愛用品
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もち麦は色々な種類がありますが、私はこれが好きです。
黒酢はコクがあり美味しい。
お米に入れて炊くと便秘改善に♡
私は4合につき大さじ1強入れています。
塩によって味は違う!これはほんのり甘くて美味しいです。