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こんにちは、おにゃです。
今日は食べて痩せるレシピ！
白滝レシピです。
白滝を乾煎りして
千切りにした人参を加えて
合わせ調味料でさっと炒めただけの
超簡単レシピなのだけど
地味に美味しい…♡
人参の甘みがガツンとくる〜〜〜！
味付けは
醤油＋みりん＋白ごまなので
大人も子供も万人ウケ（のはず）
我が家の８歳児には好評でした💓
白滝２袋分を使いましたが
病みつきになり
さらっと１人で食べきってしまいそう！
でも２人分食べちゃっても
全く問題ないので
安心して食べてくださいね〜♪
材料（２人分）
○白滝 ２袋（３６０g）
○人参 小２本（千切り・１００g）
○ごま油 大さじ１/２
●醤油 大さじ１と１/２
●みりん 小さじ１
●白ごま 大さじ１
作り方
１、白滝をフライパンで乾煎りにする。キュキュッと音がしてきたら一旦取り出す。
２、同じフライパンにごま油をひき、千切りにした人参を入れてしんなりするまで炒める。
３、白滝を２に戻し入れ、●を入れてさっと炒める。
はい！出来上がりだよー！
＊白滝は食べやすく５cm幅に切ってもOKです。
というか、いつもの癖で切るのを忘れました。
スンマソーン！
嬉しい！
わーい！
味覚が変わってきた証拠ですね♡
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キレイになりましょう✨
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もち麦は色々な種類がありますが、私はこれが好きです。
黒酢はコクがあり美味しい。
お米に入れて炊くと便秘改善に♡
私は４合につき大さじ１強入れています。
塩によって味は違う！これはほんのり甘くて美味しいです。