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こんにちは、おにゃです！
今日から５月ですね〜〜！
今朝は朝からちか子さんのコンサルでした。
今月も楽しくお食事していきましょう〜♪
というところで、
つい先日買ったものが
アマゾンから届いて
毎日ニンマリしながら食べてます😍
ライ麦パンと
バーリーマックス♡
ダイエット中はライ麦パンを
頻繁に食べていましたが、
もち麦ラバーになってから
ライ麦パンは久しぶり。
でも
ライ麦パンを
久しぶりに食べたら
めちゃくちゃ
美味しかったーーーー😆😆
このライ麦パンはドイツ製法のもので
原材量がライ麦と食塩だけ✨
添加物はもちろん
余計なものは一切入っていません❣️❣️
しかも賞味期限がかなり長くて
確か1年くらいあったような…☺️
普通のパンとは違っていて
ふわふわ〜〜どころか
焼くとめちゃくちゃ硬い。笑
初めて食べる方は
これ、パン？？！？！？！
いやいや、パンじゃないでしょ！😂
と、びっくりされるかもしれません。
香りもやや独特！？なので
好みが分かれるところですが
ライ麦の香りと
ライ麦の甘さをすごく感じて
特にライ麦の甘さが
際立っていて
すごく美味しかった💓
以前よりも
美味しいーーー！！と感じたのですよね。
恐らくふわふわのパン、
甘いパンばかりを求めていたデブ時代は
感じられなかったと思うのだけど
痩せて味覚が変わって
以前よりもライ麦パンが更においしく
感じられるようになりました✨
こんな感じで上にいろいろ
のせて食べたりサンドイッチにするのも
オススメですよ🥰🥰
個人的には
しばらくまたライ麦パン祭りに
なりそうな予感ですので😆
最後に
ライ麦パンが
ダイエットにオススメな理由
をお伝えしますね！
①低GIなので太りにくい
低GI食品だと
食後血糖値が穏やかになります＾＾
②小麦パンよりも
ビタミンミネラルが豊富
どうせ食べるなら
栄養価が高いものの方がいいですよね！
（と、私はいつも思っています）
③咀嚼回数が増えるので
満腹感UP
硬いのでゆっくり噛んで食べます。
噛んでいる最中に甘みがじわ〜〜〜♡
④食物繊維豊富でお通じ改善♡
超便秘の私でもライ麦パンを
食べていれば問題ナッシング😆
そのままだと
ポロポロで食べにくいので、
トースターで３〜４分焼いて
触ってみて「かたいな！」くらいに
するのが良いです。
パンに困ったらぜひお試しくださいね💓
もう夏はすぐそこ！！
自分の体と心に寄り添って
楽しく食べて痩せていきましょう。
自分を信じて行動すれば
いつからでも痩せて若返られる🥰
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