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こんにちは、おにゃです!



 

 

今日は天気がいいので

朝から洗濯をして



それからレシピを試作をしていたのですが、

 


作った「もやし焼き」が

簡単で美味しかった!!

 

 

 

これはもやしと卵が嫌いな人以外は

万人ウケだと思う。



 

もやしと卵しか使っていないし

もやし・卵は火の通りが早いので

あっという間にできます。

 


しかも、

超簡単なので誰でも作れる!

 

 

見た目も大きくて満足度高し!

一人で味見して

「美味しいじゃん」とプチ感動した😆😆

 

 



安くて美味しいのに太らない。

 

 


よかったら参考にしてくださいね^^

 

 


 




おにぎ材料おにぎ(2人分)

○もやし 1袋

○卵 4個

・塩胡椒 各少々

 

●コンソメ顆粒 大さじ1/2

●塩コショウ 各少々

 



 

おにぎ作り方おにぎ(調理時間 10分)

1、卵は溶きほぐし塩胡椒を入れて混ぜる。

もやしをフライパンに入れて炒める。

しんなりとしてきたら●を加えて炒める。

 







2、もやしを丸く形を整え、そこに卵を流し込む。






 

3、弱火にして蓋をし、3分蒸し焼きにする。

卵に火が通っていれば火を止める。




 




焼き上がりはこんな感じです。




 




はい!出来上がり〜〜〜!!!



いい焼き色がついた^^

ひっくり返す工程もないので失敗ほぼなし。

 




 

*卵はSサイズを使用しました。

*蒸し時間は調節してくださいね。

*フッ素樹脂加工のフライパン使用のため、

油は使用していません。

 

 




卵ともやししかない時にでも。

副菜1品欲しいなという時にでも。

 

ダイエット中の定番おかずとして。

 

 

 



 

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