食べて痩せて若返る無料動画をプレゼント♡
3060名以上の方に
受け取ってもらってます。
野菜が高いと思うなら「もやし」を
たくさん買えばいい☺️
こんにちは、おにゃです!
我が家は、もやしがみんな好きなので
週末の買い出しに必ず3袋買っています^^
必ず作るのはもやしとえのき茸の和物💁♀️
味噌汁、炒め物、和え物…
アレンジ自在なのに
ボリューム満点で美味しい!
糖質低いのに
栄養価が高いなんて素晴らしすぎる。
ダイエット中にも超おすすめの食材です。
娘のお弁当にも入れています😋
週末は買い出しをしてから
1週間をストレスなく過ごすために
簡単な「切るだけ袋づめ」や
ご飯をマックスで炊いて
小分け冷凍したり
お弁当用の作り置きを数品だけ
作っておくことが多いです☺️
そして、平日はなるべく楽して
キッチンはきれいにしておく!
そんなキッチンと私のことを
レシピブログさんが記事にしてくれています😊
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レシピは載せてませんが、
キッチンの使い方や工夫していること。
我が家のキッチンはかなりコンパクトなので
どんなふうにしている方等が
書いてあります^^
よかったらご覧ください✨
どんどん
フォロワー数が増えています…!
いつもありがとうございます。
3060名以上の方に
受け取ってもらってます
体重-12.5kg痩せて体脂肪もー8.8%
オシャレに目覚めてしまったり
アラカンでもー10kg痩せて
脂肪肝もなくなり、健康診断がオールAになったり
アラフィフでも−7kg痩せて
コレステロール値も中性脂肪も減ったり
産後から結局15kgも痩せて
髪もお肌もキレイになったり
菓子パン・カップラーメンが大好きでも
ー10.5kg痩せて、腰痛もなくなり
コロナになりエステに通いに
行けなくなったことで
一気にリバウンドしても
食事だけで6kg痩せて体脂肪もー6%!
こんにゃくだけ食べても
3kgしか痩せなかったのに
アラカンでも、11kgも痩せて、
自律神経まで整うようになったり
成功者続々…♡