食べて痩せて若返る無料動画をプレゼント♡
３０６０名以上の方に
受け取ってもらってます。
野菜が高いと思うなら「もやし」を
たくさん買えばいい☺️
こんにちは、おにゃです！
我が家は、もやしがみんな好きなので
週末の買い出しに必ず３袋買っています＾＾
必ず作るのはもやしとえのき茸の和物💁♀️
味噌汁、炒め物、和え物…
アレンジ自在なのに
ボリューム満点で美味しい！
糖質低いのに
栄養価が高いなんて素晴らしすぎる。
ダイエット中にも超おすすめの食材です。
娘のお弁当にも入れています😋
週末は買い出しをしてから
１週間をストレスなく過ごすために
簡単な「切るだけ袋づめ」や
ご飯をマックスで炊いて
小分け冷凍したり
お弁当用の作り置きを数品だけ
作っておくことが多いです☺️
そして、平日はなるべく楽して
キッチンはきれいにしておく！
そんなキッチンと私のことを
レシピブログさんが記事にしてくれています😊
👇👇 👇👇 👇👇
レシピは載せてませんが、
キッチンの使い方や工夫していること。
我が家のキッチンはかなりコンパクトなので
どんなふうにしている方等が
書いてあります＾＾
よかったらご覧ください✨
どんどん
フォロワー数が増えています…！
いつもありがとうございます。
３０６０名以上の方に
受け取ってもらってます
体重-12.5kg痩せて体脂肪もー８.８%
オシャレに目覚めてしまったり
アラカンでもー１０kg痩せて
脂肪肝もなくなり、健康診断がオールAになったり
アラフィフでも−７kg痩せて
コレステロール値も中性脂肪も減ったり
産後から結局１５kgも痩せて
髪もお肌もキレイになったり
菓子パン・カップラーメンが大好きでも
ー10.5kg痩せて、腰痛もなくなり
コロナになりエステに通いに
行けなくなったことで
一気にリバウンドしても
食事だけで６kg痩せて体脂肪もー６%！
こんにゃくだけ食べても
３kgしか痩せなかったのに
アラカンでも、１１kgも痩せて、
自律神経まで整うようになったり
成功者続々…♡
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