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昨日、ランチでちょっと
外出しただけなのに
目と鼻が大変なことになって（←花粉症）
かゆいかゆいかゆい
かゆいかゆいかゆい
かゆいかゆいかゆい
かゆいかゆいかゆい
と１００回言っても足りないくらい
かゆいです😂😂😂
ブログに酢生姜の話を書いたら
母と叔母が
早速、酢生姜を試し始めた
らしいのですね。
こちらです💁♀️
そしたら、母曰く
ものすごい
お通じが
良くなったらしい😆
笑
そう！お酢は発酵食品ですから
腸内環境改善にも役立ちます☺️
私のような、もともとが
超便秘体質の人だと
ちょっとお酢をいれたくらいでは
そんなに変化は感じませんが（笑）
便秘じゃない方だと
かなり快便になるよう♡
なお、
初めて酢生姜を聞く人のために
簡単に作り方をお話しておきますと
酢（３５０ml）と
みじん切りにした生姜（１００g）を
１日ほどつけておくだけ。
酢と生姜の量は適当でもOKです＾＾
なお、私はお酢はこちらを愛用しています♡
すぐになくなるので、大きいのをストック。
納豆や味噌汁、白湯に入れたり
料理にも使える
ものすごい便利で美味しいものです♡
旦那にも大好評ですし、
私は毎日マイボトルに
白湯と酢生姜を入れて飲んでいます。
ちなみに、生姜は
脂肪細胞を太らせない作用があり、
肥満を防ぐジンゲロールと
胃液の分泌を増やし消化・吸収を助ける
ショウガオールという２つの成分がありますよ😋
私のところには
たくさんのメッセージが届くのですが、
痩せたい、
変わりたいと思うのであれば、
まずは
スモールステップで
やってみることが大事です。
PFDのアラカンメンバーさんも
（最近アラカンさんが増えています♡）
超激務な仕事と
日々のストレスがありながら、
お酒やお菓子を続けながらもー２kg！
これまでの食生活をまるっと変えて
改善することが、
超ストレスに感じてしまうと
後々リバウンドしてしまうので、
ゆるく始めるのもいいですよね！
（性格の問題もあるので、
ここは何とも言えませんが）
でも、
まず１歩踏み出さないと
何も変わらない。
今のままでいいのか？
ずっとこのままでいいのか？
と、自分に問いかけてみる。
そして
未来の自分を想像してみる
ここが超重要👆
それが最短で自分を変えていくことに
繋がるんじゃないかなと思ってます。
では、今日もみなさん
素敵な１日をお過ごしください。
また明日から１週間頑張りましょう〜〜♡
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