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和食は太らないよね？
ご飯は大丈夫だから。
煮物食べよう。
それに魚を焼いて、お味噌汁にごはん。
こんな感じで
毎日バランスよく食べていた食事。
それなのに
いっこうに痩せない。
むしろ
少しずつ太ってない？😱
シンキングターイム♡
なんでだと思いますか？？
ﾁｸﾀｸﾁｸﾀｸ…
それはですね…
もしかして
もしかして
もしかして
おかずに砂糖をたくさん
入れてませんか？😂
という話。
今日、メンバーさんの
カウンセリングで
これが話題になって
そら痩せないわ！
ってなりました。笑
和食と言っても、
おかずに全部砂糖を
じゃぶじゃぶ
入れてるんですもん😂😂😂
おまけに
肉じゃがとか、煮物って
お芋が多いし野菜が入ってない。
ひじき煮も砂糖が入ってたり。
本人は、
バランスがいいと思っていても、
実は全然バランスが良くない😂
なので、
和食だから痩せる
洋食だから痩せない
とか、
そういう話では
ないんですよね👆
結局は
何をどう食べるのか。
なので、私は和食も洋食も
両方作りますよ＾＾
そしてお酒も、
料理に合わせて飲んでいます💁♀️
今日は、母お手製の
トマト煮ハンバーグ。
（自分で作ってないんかい。）
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