全国のセブンイレブン
amazon・楽天から好評発売中
■お友達１６９０名
ダイエット動画」をプレゼント🎁
加えて、ダイエットカウンセラーの
太らない食事レシピをご紹介。
TBS「よるのブランチ」で放送された
「糖質オフのミートローフ」は
TVerからご覧頂けます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
日曜の夕方、
いかがお過ごしですか！？
今日は午前中に
PFDのメンバーさんと
講義・カウンセリングを１本だけ行い、
午後は家事など諸々行って
久々に唐揚げを作りました。
胸肉・米粉・オリーブオイルの
組み合わせなので
ダイエット中でも
多少罪悪感なしの唐揚げ
子供達も喜び
娘から「うまみー！」を頂きました。笑
なかなか美味しくできたので
こちらはまたご紹介しますね＾＾
今日は久しぶりの食べやせ献立です。
＜献立＞
・鶏ハムのさっぱりトマトがけ
・ほうれん草としめじのバター醤油
・大根サラダ
・小松菜と大根の葉のスープ
鶏ハムのさっぱりトマトがけ。
レンチンした鶏ハムを切って
トマトの洋風ダレをかけたもの。
このトマトダレは、
７歳の娘が大好きです。
鶏ハムは好んで食べませんが、
このタレがあることで、
鶏ハムも結構食べてくれますので
お子さんにもぜひ。
タレって大事ですよね〜〜＾＾
トマトは栄養価が高くて
毎日でも食べたい超おすすめなお野菜。
暑くなってきたしおすすめレシピです！
このレシピのほか、鶏ハムレシピは
こちらに結構載っています＾＾
↓↓↓
重版！
いつもありがとうございます
バター醤油。
バター醤油とはいえども、
フライパンで炒めているわけではなく、
切って耐熱ボウルに入れて
レンジでチンするだけです👍
簡単♡
大根サラダ
大根サラダのタレは甘みはつけずに
鰹節や白ごまを使って
香りを出すのがおにゃ流です
小松菜と大根の葉のスープ。
たまに大根の葉を
捨てちゃう人がいますが、
大根の葉は緑黄色野菜ですよ〜〜♡
捨てないでスープや炒め物に入れて
最後まで使い切ってくださいね。
昔は鶏肉といえば
もも肉ばっかり使っていましたが、
今や断然鶏胸肉に。
調理法を間違えると
パサついて美味しくないけど
高タンパクで、お財布にも優しいし
アレンジレシピも多く
おすすめ食材のひとつです＾＾
毎日何を食べてるかで
１年後、２年後・・・１０年後は
だいぶ差がついてきますよ♡
食べながら痩せて
キレイになっちゃいましょう〜〜！！
■お友達１６９０名
ダイエットレシピを探したい方は
こちらもオススメです！
↓↓↓↓↓↓↓↓
４刷！台湾版も出ます
そして
PFDのダイエットカウンセラーに
興味がある方はこちらから
↓↓↓↓↓↓↓↓
■月収０から２００万の起業家へ
■おにゃ公式メルマガ
「食べながら痩せる方法」と
「ダイエットの教科書」を無料でプレゼント。
■お客様の声
３８歳−９kg 腰痛も治った！ぐっすり眠れる！
https://www.youtube.com/watch?v=t30S-LiFV9o
５４歳−９kg
小顔になった！朝スッキリ起きれる！
https://www.youtube.com/watch?v=6XLD4npPYY
４０歳1.5ヶ月で−3.５kg 二の腕スッキリ！
■著書一覧
