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加えて、ダイエットカウンセラーの
太らない食事レシピをご紹介。
連休中、
いかがおすごしですか？？
昨日はいいお天気で
洗濯日和な埼玉でした＾＾
ずっと気になっていた娘の部屋の
衣替えや切れなくなった服の処分など、
一気に出来てスッキリ！！
さて。
連休中、
口寂しくてたまらない！
そんな方はいませんかー？
あー、なんか食べたいな。ｿﾜｿﾜ
何もないと分かっているのに
頻繁に冷蔵庫の中を物色。
あー、何もない…w みたいな。
もしくは
年中あめやガムを食べている。
もしくは
「お休みの時くらいいいよね？？」
とやたらケーキやプリン、
ゼリーなどを食べている。
ｷﾞｸーーーーーーーー！！！
食べたっていいんですよ。
でも
年中食べてたらそりゃ太るから。
しかもたいてい動いてないから😱
そこで今日は、
おにゃ流のGW中
リアルな口寂しい解消法をご紹介しますね。
👇👇👇👇👇👇
1.とにかくスケジュールでいっぱいにする
ぶっちゃけ
何もやることがないから
何か食べたくなるんです。
暇だから何か食べたくなるんです。
忙しく動いていたら何も食べないし
食べることすら忘れる。
もしくは食べなくても済むんです。
なので私は、冒頭にもお伝えしたように
昨日は洗濯・娘の部屋の片付けに専念。
その間、何か食べたいな〜と
頭をよぎったけど食べずに済みました。笑
そんなこと〜〜！？
そんなことわかってるわ〜〜〜！！！
と、思わずにとりあえず
掃除・洗濯・普段できないようなこと
何か動いて、やってみると良いですよ♡
2.ちゃんと食事する
満腹感がないと
間食したくなる
食事を適当にすると
また食べたくなるんです！
ちゃんと食べたーーー！
満足ーーーー
と思ったら間食しないですみますからね。
PFDメンバーさんからも報告続々来てます＾＾
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