痩せて免疫力もあげちゃう温活ダイエット♡

 

 

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こんにちは、おにゃです！

仕事用に膝掛けを新調しました。

１枚かけてるだけで

ものすごく温かくてポカポカしてきます。

ベアフットドリームス ブランケット [#503 ] Barefoot Dreams ブランケット ベアフットドリームス シングルブランケット ベアフット BarefootDreams

ちょっとお値段はしますが、

ずっ〜〜と使えるし、とにかく温かいし

気持ちいいし♡

何よりテンションが上がるのでおすすめです♡

自分のクリスマスプレゼントにもいいですよね。

最近、体を温めることの大事さを

よく書いているのは、

体が冷えてると

痩せられないから。

しかも免疫力が低下して

病気にもなりやすくなるし

ダイエットどころではないから。

去年も書いてました

『冷え性よ、おさらば！食事で冷え性を治すには。〈ダイエット・温活〉』

女性は冷え性の人が多いので

痩せたいなら

絶対温めないとダメだよ〜〜

と強くお伝えしたいです。

温活ダイエット必需品（ガードルは除く）は

ここからチェックできます。

『【必見！】痩せ体質を作るために絶対必要な３つのもの♡』

で、今日は食事で誰でも簡単に

温活を進めることができるポイントを

１つだけお伝えしたいと思います。

それは

／

白いお砂糖を控えること

＼

甘いものが好きなそこのお姉さん！

えーーーーーーーー

って

思いました？？

そうなんです、お砂糖なんです〜！

ジンジャー&レモンハーブ、すごく美味しいよ〜♡ 

お砂糖をとるとね、

体が冷えちゃうんです。

甘いものを食べると

血糖値がグーンと上がって、

そのあと

膵臓からインスリンという

ホルモンが分泌されて

血糖値が下がるのですが、

その時、

体温も一緒に下げちゃいます…！！

なので、

一生懸命、腹巻きや靴下を履いて

温活をしていたとしても

甘いものを年中食べていると

体はどうしても冷えてしまうんですよね。

 

昔の私は

ケーキやシュークリーム等、

甘いものが大好きで

昔は毎日のように食べていました。

夕飯のあとのスイーツは当たり前で

冷蔵庫の中を常にチェック♡笑

実家にいた時は

母親が必ず食後のプリンやゼリーを

用意してくれていたので

夕飯後のスイーツタイムが

地味に楽しみでした＾＾

好きなものが冷蔵庫に入ってると

わーいわーいって食べてましたからね♡笑

その生活をずっっと続けていたので

アラフォーになっても

糖質中毒が抜けなかったのですが

生活を改めて

毎日の食後のスイーツと

さよならしてからは

体重も１０kg減ったし

寝るときに足が冷えて眠れない…

常に寒い…

なんてこともなくなって

今はとても快適です。

ほんとね、

根本をなおさない限りは

冷え性は治りにくいですよ＾＾

でも、

今もスイーツは楽しんでいます

ストイックにならなくてもいいから

できることからコツコツですよ＾＾

毎日の意識と行動の積み重ねで

人は変われる。

自分を変えようと思ったら

少しずつできるはずですから。

 

今なら「食べながら痩せる方法」と

「ダイエットの教科書」を無料で公開中。  

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今年も残すところ2ヶ月ちょい。

皆さんがやり残したことは

何ですか？

勉強？

仕事？

人間関係？

セルフケア？

痩せたい！という強い気持ちがある方は

PFDでお会いしましょう＾＾

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