公式LINE
公式LINEに登録すると
食べても太らない私の毎日の食事や
ダイエットに役立つ情報が送られて
くるよ〜〜〜
こんにちは、おにゃです！
今日は切るだけ！
トマトときゅうりのマリネのご紹介です。
まだまだ暑いので
ひんやりとしたマリネは
さっぱりしていて美味しい♡
今回はバジルを入れてアクセントを
つけています。
そのまま食べてもいいし、
レタスに包んで食べても美味しいですよ♪
よかったら参考にしてみてください！
材料（２人分）
◎トマト １個
◎きゅうり１本
○オリーブオイル・レモン汁 各大さ1/2
○塩胡椒 各少々（しっかりめに）
○GABANバジル 小さじ１
作り方（調理時間１０分）
１、トマト、きゅうりは１cm角に切る。
２、ボール等に１と○を入れて混ぜる。
冷蔵庫に入れて３〜４時間冷やす。
はーい！出来上がりだよ〜！
旦那「これうまいね！！」と
半分以上食べられましたw
倍量作ってもいいかもしれません＾＾
食べながら
痩せる方法がわかる
無料メルマガ
【発売即重版】ダイエット外来・糖尿病内科医の
工藤先生監修による新刊発売中！（重版３刷）
おにゃの夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず【電子書籍】[ おにゃ ]
