ダイエットにおける質問相談・受付中〜♪
工藤先生監修による新刊発売中！（重版３刷）
おにゃの夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず【電子書籍】[ おにゃ ]
こんにちは！
料理研究家・ダイエットカウンセラー
/体質別診断士 おにゃです！
はじめましての方はこちら→★★★
体質別ダイエットって何？→★★★
お客様の変化・感想はこちら→★★
人の思い込みは怖い。
「私は太ってるからダメなんだ…」
「あの人は私のことを嫌いに違いない…」
「私が太ってるから、私のことを見て笑ってるんだ…」
こんなことから
ダイエットに関しては
「食べると太るから、これ以上食べちゃダメなんだ…」
「寝たところで痩せないから、何時に寝てもいい…」
「よく噛んだって痩せるわけがない…」
こうやって思ってる方ってすごーく多い
おーーーーーーーーい、
でもちょっと
待ってくれーーーーーーーーーー！！！！！
その思い込み、１回リセットしてみない？！
別に太ってるからダメなわけじゃないし
あなたのことを見て笑っているわけじゃない！
太る＝食べる
でもない。
腹落ちしないと変われないことも
あると思うのだけど、
食事に関しては、
まずはやってみる
できない、そんなの無理と思う前に
騙されたと思ってやってみてほしいな。
それと
自分のことをダメだと思ってしまう思考
（自己肯定感の低さ）はしんどいですよね。
自分で思考を変えるのは難しいから、
そういう時は
環境を変えてみるのも
一つの手です。
私は会社員時代、
年の離れた直属の上司から
いつもダメだしばっかりされていました。
褒められることなんて
ほぼなかったんですよね。
その人は誰もが認めるプロだったから
意見を求められることもなかったし
何も言っちゃいけない雰囲気があったし
言ったら言ったで…みたいなね。
そうするとね、
今までは自分の自信のなさを感じることなんて
全然なかったのに
自然と自信がなくなっていくんですよ。
いつもダメだって言われてると
「自分は絶対できない！
できるわけがない…！！」
と思い込むようになるんです。
そして次第に、
人前で話すことが怖くなっていく。
どうしようどうしよう…
できないできないできないできない…
もうね、今思えば
なんでだろってくらい、
人前で話すことが怖くて
声が震えてきちゃったりするんですよ。
今思えば、それはただの思い込みで
そんなことぜーんぜんないのに。
あの時の私に言ってあげたいよ、
いやいや、そんなことないよ。
ただの思い込みだよ。って。
もっともっと昔はそんなことなかったし、
むしろ根拠のない自信があったくらいだし（←それもどうよ）
今は登壇したり、
人前で話すことが普通なのにね。
だから、
環境ってすごく大事なんですよね。
子育てに関しても
けなされて育つと
自己肯定感の低い子供になるのと一緒。
一緒にいる人を変えるって
すごく大事だなぁと実感しています。
だから、私は継続コースに入ってくれた方に
「これ食べたら太るから
絶対食べてはいけません！！」
「我慢してください！！！」
なんて、絶対言いません。
たまにはご褒美でケーキや
アイスを食べてもいいよね。
もはや神レベルにうまいミスターーーーーーーー！！！
自信がつくようになると
ダイエットもうまくいくんだからね。
マインドは大事＾＾＾
我慢に我慢を重ねたダイエットは
確実にリバウンドするから
楽しくダイエットしましょう〜〜〜♡
今日の継続コース生さんの声
ストレスなく続けられるって大事♡
では、また〜！
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