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いつも献立の前に
「デトックス」って書いていたんですが
考えてみれば「デトックス」だけではなく、
しっかり食べて痩せるという意味が強いので
今日から「食べ痩せ」に変更しました＾＾ （まぁどうでもいいかw）
◼️献立
・鶏ハムのコンソメペッパー（レンチン）
・レタスとわさび菜のサラダ（和えただけ）
・いかにんじん（頂き物）
・いちご（添えただけ）
・雑穀もち麦と玄米のオリジナルごはんdeおにぎり（冷凍作り置き）
・野菜たっぷり酒粕（朝の残り）
・粒マスタードのアボカド納豆（混ぜただけ）
ワサワサしててたくさんあるように見えますが
ワンプレートにいろいろ載せただけの
超簡単ランチです。
作ったものは鶏ハムとサラダとアボカド納豆くらい＾＾
◼️鶏ハムは困ったときの定番レシピ
鶏ハムは油を使わずヘルシー。
レンジでチンするだけで簡単な上
アレンジがきく。
おまけにお財布にも優しいので
何を作るか悩んだら「とりあえず鶏ハム」。
今回はコンソメベースの味付けにして、
そこに粗びき黒こしょうをふった
コンソメペッパー味にしましたよ♡
たまにはこういうのも良い。
◼️アボカドと納豆の組み合わせは意外にもあう！
アボカドと納豆！？！？
え、合うの？？？
と思うかもしれませんが、
これがね、、、、、、、、、、、、、
合うんです！！！！！！！
納豆もアボカドもねっとりしてて、、
粒マスタードと調和した！！！w
旦那にも好評でした♡
ただ混ぜるだけで超簡単なので
ぜひ試して欲しいです！！
アボカドはビタミンEが豊富でアンチエイジングにも効果的。
明日レシピアップしますね。
◼️いつものこだわりのご飯
いつも入れている雑穀にプラスして
以前、道の駅で買ってきた古代米をブレンドしました。
赤米、紫黒米が入ってるもので
ちょろっと入れるだけで薄い赤飯色の
もちもちごはんに♡
オイシーーーーーイ！！
ごはんは一番最後に
よーく噛んで食べましょう＾＾
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