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Amazonで予約して頂くと期間限定で
特典レシピがついてきます。
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どうぞよろしくお願いいたします！
女性は男性に比べて冷え性の方が多いので
「温活中」という方も多いのではないでしょうか。
冷え性だと免疫力が低下して
放っておくと深刻な病気になったり
血流が悪くなることでダイエットもなかなか進まなかったりといいことなしなんですね。
昔は私も足先が冷えたり
寒さのためになかなか寝付けなかったりと
けっこうなレベルの冷え性だったので色々と対策していましたが
最近は改善されてきています。
（ヤッホーい♡）
冷え性対策としては
腹巻をしたり、
温かい飲み物やスープを飲んだり。
運動をしたり、必ず湯せんに浸かるなど
色々とありますが、食事療法として特におすすめしたいのが
これよ、これ。
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生姜パウダーです！
（＊PRでは決してございません…！）
今までも生姜パウダーは試していたものの、、
やたら辛かったりして使いにくかった！
でもこれだと、生姜パウダー独特の辛さを
あまり感じることなく。
しかもめっちゃめちゃポカポカになります。
娘のことを考えるとたくさん生姜を使えないので
自分の分だけにちょろっと入れられる
生姜パウダー方が便利で経済的＾＾
いつも汁物に
自分の分だけに生姜パウダー（ついでにおからパウダーやすりごま等も）を入れています。
白湯を飲んでいる方は生姜パウダーを入れると更にポカポカになりますよ♡
その他
また体を温める食材を
積極的に取るのもおすすめです。
玄米、にんじん、ごぼう、生姜、黒砂糖、みそ、醤油、そば、卵など。
こう考えると朝ごはんに食べる
◎玄米ごはん
◎納豆
◎具沢山のお味噌汁
毎朝必ず食べているのですが、
理にかなっているんですね♡
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