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めちゃめちゃ楽〜〜〜〜〜で
美味しい丸ごとピーマンの和え物です。
おひとりさまランチの際に
ささっと作って食べたのですが、
あまりに楽ちんだったので
超絶時間がない時に自信を持ってオススメしたい（胸を張る）。
本当はピーマンの種やヘタを取らずに
レンチンしてもいいのですが、
以前、ピーマンの中から
●シが出てきたことがあって（恐怖すぎるわ）………
それ以来、大好きなピーマンと少し距離を置いていました。
（気分を害した方がいらしたら申し訳ございません！！
でもでも事実なんよ！）
そういうワケで、
一応種とヘタは取っています。
話が脱線しましたが、
副菜・おつまみ・お弁当のおかず・
ダイエット用のおかずとしても
めっちゃおすすめですので
よろしければぜひぜひ参考にしてみてください。
材料（１〜２人分）
◎ピーマン 4こ
◯オリーブオイル 大さじ1弱
◯醤油 小さじ1～大さじ1/2
◯鰹節（削り節）1g （ふたつまみ程度）
作り方（調理時間５分）
１、ピーマンのヘタを親指をグイっと入れて
取り、中の種も取り出し、さっと洗う。
２、耐熱容器に入れて電子レンジ（600w）で3分加熱する。加熱後、水分を捨て◯であえる。
はーい！出来上がりだよー！
そのままガブリと食いつく♡
めちゃめちゃおすすめです。
ビタミンCが豊富なピーマン！
我が家は毎週必ず買っています＾＾
どんどん食べましょう〜〜〜〜〜〜！！！！
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