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昨日の副菜。
てか、この前もピーマンの副菜あげましたよね＾＾；へへへへへへ（ヘラヘラするな）
土曜、買い出しに行ってピーマンを買ってきたのに、実家に帰ったら新鮮なピーマンをもらったとかでおすそ分けされ。
冷蔵庫にはまだまだあります。
というわけで、またまたピーマンレシピ。
ピーマンとツナをきんぴら風の甘辛調味料でレンジでチン！
とろみをつけないと汁がダラーっとするかなと思って片栗粉をちょろっと入れました。
これでしっかりと汁（タレ）がピーマンにくっつきました。
娘が食べるので辛味は入れませんでしたが、大人だけで食べるなら七味とかふってみてもいいかもです。
材料（２人分）
◎ピーマン ５個
◎ツナ １缶
◯醤油・酒・みりん 各大さじ１
◯砂糖 大さじ１/２
◯片栗粉 小さじ１
◯白ごま 大さじ１
作り方（調理時間１０分）
１、ピーマンは縦半分に切り種とヘタを取る。縦１cm幅程度に切る。ツナは油をよく切る。
◯は混ぜ合わせる。
２、耐熱容器に１を入れてよく混ぜる。電子レンジ（６００w）でふんわりとラップをし、４分加熱する。
器に盛り付けたら
はーい！出来上がりだよー！！！！
ピーマン５個があっという間になくなりました〜♪
ピーマンはビタミンCが多く、疲労回復、肌荒れに効果がありますよ＾＾ただオレンジピーマンやパプリカの方が栄養価が高いんだそう。
オレンジのピーマンってあまり見ないですよね。
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そういや、この前旦那が買ってきたお土産の一つで、こういうインスタントラーメンがあったんですね。
アジア料理大好きな私としては普通に嬉しくて。
今日食べようかな〜〜〜と思い作り方などを見ていたら、
カロリーが６００kcal・・・（！）ガーン！！！！！ （見るとこあってる？あってる？）
そんなバカなーーーー！！
と、
類似品が複数あったので全部チェックしてみたら、ほぼほぼ４００kcal越え！！！
フォーとは違うんだね・・・。
食べる勇気が出ないよーん！
いつ食べよう（涙）
最後に「頑張れ～～！」のエールを送っていただけると嬉しいです。
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ありがとうございました！
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「おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。家呑み三昧！」
おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。
1年間スパイス大使として活動させて頂いております。