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おはようございます！おにゃです！
今週も始まっちゃいましたね！
しかも夕方から雪（涙）
寒い〜〜〜〜〜〜。
そんな月曜日の旦那お弁当
・柔らかヘルシー！ハンバーグ（いんげんとえのき、コーン炒め）
・かぼちゃの胡麻和え
・ゆで卵
ちらっとも見えてませんが、ご飯は３０雑穀です＾＾
でっかいハンバーグがお弁当箱の半分を埋め尽くした。
副菜（いんげん、コーン、えのき）はハンバーグを焼いている際に、フライパンの端っこに一緒に入れて焼くだけなので楽ちんです。
ハンバーグはひき肉３００gなのに、
玉ねぎ１個とつなぎに食パン（６枚切り）１枚を使ってるので
大きめサイズ（１１cm位）が４つもできましたよん♪♪
できたては肉汁じゅわ〜〜〜〜♡
柔らかさを重視して牛乳を入れていますが、これが◎！
後ほどレシピ載せますね。
ソースはウスターソースとケチャップ、醤油、少しの砂糖を加えた簡単デミグラス。
食べやすいです！
娘はハンバーグや肉団子はあまり好きではなかったのに、お代わりまでした〜〜。
子供にも良さそう！
ではまた後ほど！
最後まで読んで頂きまして、
ありがとうございました。
最後に「頑張れ～～！」のエールを送っていただけると嬉しいです。
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「おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。家呑み三昧！」
おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。
1年間スパイス大使として活動させて頂いております。
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