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今日の旦那弁当
◎唐揚げ（夕飯の残りだよー）
◎小松菜のナムル（レンジ調理）
◎さつまいものバター醤油（レンジ調理）
大麦ごはんに梅干しを入れて。
勝手なイメージだけど、これぞ男子弁当って感じ？！
お弁当に入れることが多い唐揚げですが、
旦那の弁当箱に入れたら、夕飯で出てくるようなサイズ（大きめ）で５つも入りましたw
ごはんもパンパンに入ってるし、どうだ！これならお腹いっぱいだろう！！
唐揚げは、味付けをアレンジすれば
さほど飽きずに食べられるので「今日はベーシックな唐揚げ」「今日はピリ辛」「今日は味噌味」等とアレンジしていけば楽しめると思います。
いろいろアップしていますが、
レシピはよろしければこちらを参考になさってください。
私は断然片栗粉派です。
そして。副菜の小松菜とさつまいもは共にレンジ調理なので、レンチンした後に味付けしただけ。
唐揚げは夕飯時に大量に揚げて、残りをとっておいたので楽できました〜。
こんな感じでお弁当作りができたらいいなと思います。
今週はあと１日だ！
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昨日は久しく会ってなかった仲間とランチをしてきました。
一人はもうすぐ臨月の妊婦なのに、
その時の格好がノースリ➕カーディガン（もちろんコートは着てる）。
しかも靴がヒール！
女子力高っ！！！！！！！
帰ってからのLINEのやりとりはダイエットの話。
はるはる「朝５時半に起きて筋トレしてたよ。
スクワットはプランク・スクワットランジとかやってたよ！」
は、はい？？？？５時半に筋トレ？
プランク・スクワットランジて何！
まーちゃん「最近体脂肪率と筋肉量を気にしてる。筋肉量が少ないから増やそうかと思ってる」
考えたこともない！！！
健康でいるためには運動は大事ですよね。
二人に触発されて、私もスクワットくらいやろうかと思う今日この頃。朝はできないから夜にでも。
最後まで読んで頂きまして、
ありがとうございました。
最後に「頑張れ～～！」のエールを送っていただけると嬉しいです。
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「おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。家呑み三昧！」
おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。
1年間スパイス大使として活動させて頂いております。
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