寝る前にはココアを

寝る前に小腹がすいているときは純ココアにMCTオイルとグラスフェッドバターを入れお湯で溶かし、ブレンダーにかけたものを飲んでいます。

ポリフェノールを含むチョコレート（カカオ85パーセント以上のもの）を「シリコンバレー式最強の食事」では勧めていました。

ならば、ココアもアリかなあと思って試しています。

ココア＝甘い

というイメージがつきまといますが、ビターなココアは斬新。

とても美味しいです。