今日は朝ラン ５０分 しました。
今週初のジョグ
土日ガッツリ走る予定だったけど、まさかの雪予報(・_・;)
もしや、今週１回しか走れないかも、、、。
簡単に私のランニング歴を。
ランニング始めたのが、一昨年の５月か６月で、週２～３回 主に帰宅後に走ってました。
その年の１１月に右のお尻が痛くて
(原因は車の運転のアクセル。この時は仕事で毎日２時間ぐらい運転してた)走る回数が減って、
さらに去年の１月から勤務地が変わり、朝早く起きなくてはいけなくなり、３か月間全く走らなくなり
早起きにも慣れてきて、４月から再び再開してからは、少なくても週３日は走ってました。
だから週に１回しか走れないなんて久々です。
雪が積もらなかったら、日曜日の夕方には晴れるみたいなので、そこでガッツリ走れることを祈る(●´ω｀●)ゞ
今日も残業。毎日残業。
もはや定時が定時でないよね。
定時で帰れる会社って、定時間際になったらどんな雰囲気なんだろ。
今週はまだ一度も朝ランしておりません
寒すぎて、、、、。
朝起きてから時間がたたないうちに、マイナス気温の中走るのって、
身体に悪そうとか、地面が凍って滑りそうとか理由つけて走ってない(-。－；)
あと落ち込む出来事があったりとモチベーションが低下気味。
食べてストレス発散したため、体重も増加傾向
とりあえず毎週木曜更新のハロステ(ハロプロのyoutubeの番組)見て癒されます！！
１月の走行時間を計算しまた
合計 １８時間４０分
ここ１年では一番時間的に走れた～
やっぱり、年末年始の９日間の休みの間に７日間がっつりと走れたのが大きいかな。
のわりに、体重は変化なし。
お正月太りももとに戻り、３週連続食べ放題言った割に増加しなかったからよしとしよう笑
帰りがけに
ananのアイドル特集買っちゃいましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
みんな可愛いい。
乃木坂４６ってみんな歯並びいいね。
植村あかりちゃん、この色っぽさで中三とか信じられん。
夕方までだらだらしてから２時間走ったよ。
私はいつも距離ではなく、時間重視で走ってます。
その日の体調によって、ゆっくり走ったり、今日は体が軽いからペースを上げてみようとかそんな感じ。
さてさて、１月は何時間走ったのかなぁ？
明日のお昼休みか、暇な時間にでも計算します
今週は、金曜日に飲み会だった以外は一人で過ごしました
土日両方予定がないのは久々～
やっぱり一人の時間も大切ですね。(睡眠＆ネットサーフィンが主だったけどね)
２日連続の朝RUN～
夜１０時半には寝たのに、やは り朝４時過ぎに起きると仕事中眠くなる。
今日は暇だったから、睡魔との戦いでした。
あと、アマゾンで買ったものが届いてた。
２０１４年の目標にも掲げた、お口の健康関連商品です。
トータル７０００円も購入しちゃいました^^;
でも、そんなにすぐなくなるものでもないから良しとしよう笑
今日は朝RUNしたよ。
４時１３分 起床
↓
水分補給・ストレッチ
↓
４時２２分 ラン開始
↓ (５０分間)
５時１２分 ラン終了
↓
朝ごはん・朝シャン・準備 等
↓
６時００分 出発 会社に向かう
川沿いを走る定番コース＆朝の準備の流れでした。
やっぱり朝４時台は人が少ない。いないわけではないけどね。
夏は朝RUNしてても人とすれ違うんだけどな。寒くなって徐々に減ってきた感じです。
今日は久々定時に帰れたから、明日も朝RUNしようかなぁ～
遅らせながら、今年の目標
箇条書きで
・フルマラソンに挑戦
・貯金３００万円達成する
・今通っている医療レーザー脱毛、完了させる
・来年３月までに転職する。そのための準備をしていく
・手作り」パン教室に通ってみたい
・痩せる。そしてその体重を維持 目標は５２キロ
・お口の健康に気を使う
・社会人テニスサークルに参加してみたい
・もっと考え方を大人に
・気使いができるようになる
・今年も、ジョギングを継続し運動不足を解消
・健康に過ごせるよう、食事、運動、睡眠に気を使う
こんな所かなぁ
願望と目標が入り混じってますが 笑
充実した年になりますように。
はじめまして！
関東在住、２０代です。
日々の出来事や仕事のこと、趣味などを書こうかなと思います。
気が向いたときに更新する、ゆるーい感じでやろうかと。
昨日は、ジョギングしてから、温泉に行き、
今日は、陶芸教室、焼肉食べ放題でたらふく食べました。
焼肉屋さんで、種類も多くて一人２６００円ぐらいでした！
充実した休日。
私は、仕事場が遠いので、仕事のある日は５時台に起きるので
そろそろ寝なきゃ～