「自分コミュニケーション・朝活カフェ」
ご紹介動画を作ってみました。👇👇👇
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ノートって
あまり見せらんないけど、
ブラックまきちがよく登場する。
クライアント様に
それってしんどくないんですか？
って聞かれたんだけど
今はまったくしんどくはない。
むしろ書いたほうが楽になる。
ってわかっているから
やるんだと思う。
昨日、1分間で
「今、なに感じているの？」
ってお題でノートワークしました。
ブラックが出てきて、イヤな感情、
最後には眠い、寝たい、眠い、(笑)
なんだ、私今眠いのね。
とかなり都合の良い自己理解。
そんな欲が出てきたので、
30分お昼寝しました。
やること、やりたいこと
やらなきゃって思うこと
あったんだけどね。
寝たらスッキリして
ちょっとだけ前進しました。
感情の波は激しい。
さっきまで怒ってても
笑ってたりもするし。
私はどっちかっていうと
喜怒哀楽が出やすいほうで、
この波に仕事のタスクを合わせてたら
心が揺さぶられるってわかってて。
要はイライラしながらするよりは
楽しみながらする工夫をしたいので。
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🌙
「仕事ってそんなに甘いもんじゃないよ」
というのは思い込みです！
これを聴いて「えっ？？」
って思った方はブロック確定です！
一度は誰かに言われたこと
聴かされたことあるのでは。。。
努力もやらなきゃも
甘く楽しいものにすることは出来る。
瞬間的に苦しさを感じても
それも幸せの流れの中にあるもの。
良かったね。って思えるの。
人生ってそんなもの。
だから、1分間感情を
バーッとノートに書いて
感じまくってから出てきた欲に
ちょっとだけ自分を寄せてあげる。
可能な限りね、そうしてあげる。
そんな流れを意識しながら
仕事をしています
仕事を一生懸命よりも
楽しむ工夫に一生懸命です！
仕事は人生の一部だからね。
楽しむ人生を創りましょ。
今日も笑顔多めな1日を
セルフコミュニケーションスキル
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自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる！