あるミッションがコンプリート
たくさんの達成感を味わって
って未来を想像していたのに。
達成感よりも
できなかったことを考えては
反省ばっかりしている
そして、次のステップを見ては
また見ぬ未来への不安を感じている。
過去と未来へ行きすぎやん。。。
ってこと、よくあるんですね。
だから先日の
「今ここ」って気付いて
「今」に戻してあげれて
わかったことがありました。
次の行動に進むのに
すっごく重たさがあったので
きついなぁ、しんどいなぁ
大変だけどあとちょっと頑張るっか。
そんな思いがあったんです。
でも、「今」に戻して
気持ちが楽になることを。
話を聴いてもらいました。
めっちゃ楽になりました。
ちょっと楽になったので
楽しい話をしました。
過去も今も未来も楽しい話を。
あたらめて、聴いてくれる人がいる。
そのことがどれだけ有難いかって
思い知らされました。
コーチではないんですが
私のパートナーは
めちゃくちゃ聴き上手
行動への重さ、エネルギーが
軽くなっていくのがわかりました。
「これだ！」って思った。
で、結局私がわかったこと。
あんなに「大変だ」って思っていた
作業が思ったよりも簡単だったのです。
私のイメージのなかでは、
あれやって、これやって(;'∀')
すっごく大変なことを
これからやらなきゃいけない
って、単純に思い込んでいた。
でもって、事実はそーでもなかった笑。
【ネガティビティバイヤス】
に完全に引っ張られていたなぁと。
やらなきゃ～って思考は
行動を大変なものにしがち。
行動を困難だらけにしがち。
それってほんと？
時間がない、まだ出来ていない。
どうしよう、間に合わない。
って焦りや不安。
事実かどうかを見ずに
大袈裟にしがちってことに
気が付くか、どうか・・・。
やらなくきゃ、やるべきは
私の進む道じゃなかった。と
と決めつけて諦める前に！
その思考に囚われていることに
ネガティブの幻想のせいだって
気が付くか、どうか・・・。
あたらめて理想の自分の状態
いいイメージをし続ける。
これが私にとってはかなり大事。
ゴール、ビジョンを
イメージするのはお得意なんだけど
行動を楽しんでいる、
ネガティビティバイヤス気が付いて
修正してる自分に喜んでいる。
そんなプロセスの自分も
イメージし続ける
ってことを学んだね。
気が付いたら「おいおい」って
突っ込みいれらえたらいいな
今日も笑顔多めな1日を
今日もhappyな1日を
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