人に言われた言葉が
ずーっと引っかかる。
さりげない会話の中での
ちょっとした言葉に
なんか数日間引っ張られて
モヤモヤするんですけど。
ってことありませんか？
ちょっとグサっときたな。
なんだか否定された気分。
表だけを見続けるとさ、
こんな気持ちにしてくれた
相手に敵意を感じ始めたりする。
けどーーー。
「気持ちにさせられて」
ってここに無力感を感じません？
気持ち＝感情は
100％あなただけのもの。
状況や外側の世界がなんであれ
奪われないし、支配もされない。
条件はたった一つ。
自分を見放さなければ。
言葉のチカラ。
使い方1つで人を傷つけることも
癒すこともできちゃうくらい
ものすごいパワーがある。
そのパワーのある言葉の
受け取り方は自分で選べる。
「○○さんって
ちょっと変わっているよね」
ヒソヒソモードで
耳に入ってきたときにゃ～
「私ってヘンって思われてる？」
合わせなきゃ、嫌われる。。。
どうしよう～って捉える人もいれば、
「個性的って褒められてる、私♪」
って秘かに憧れてるの～♡
ってウキってなる人もいるわけですよ。
昔の私は圧倒的に前者^^;
同じ言葉を言われても
プラスに捉える人もいれば
マイナスに捉える人もいる。
もっと言うと
まったく気にならずに
スルーする人もいる。
今の私ってかなり
言葉に反応せずにスルー
ってことも多くなったよ。
プラスもマイナスもスルーも
言葉の価値ってのも全部、
自分が決めている
決めた覚えないんですけど(・_・;)
授業で習って意味付けセット！
ってやってきてないし、
頭で考えて「よし、こうしよう！」
って決めてきたわけじゃないし。
私は、ここが納得できなかったの。
わざわざ自分から
ネガティブに受け取って
傷つけるなんておかしい話。
なんだけど、
ネガティブに反応しちゃうときって
その多くが、図星。。。(-_-;)
やっぱりそうですよね⤵
・・・(;''∀'')(;''∀'')(;''∀'')
って自分が思い込んでいること
自分への自己評価がダイレクトに
「反応」として戻ってきてたの。
誰かの言葉に傷ついてしまうのは
＝＝＝＝＝
自分の思い込み・信念
自己評価・セルフイメージ
が作った反応方程式がある
＝＝＝＝＝
それが正しいとか、
だから、ダメだとかではなく
1＋2＝サン！
ってくらい当たり前の
反応として出てくる。
このサン！
って答えに思考ってないでしょ。
この感覚をお伝えしたくって～
伝わってるかなぁ
この感覚・方程式を
自分の好み・ご都合の良い感覚が
思考を交えずに自動反応って
私は、それが「いいなぁ～」
って思ったんです。
だから、
誰かに言われた言葉で
モヤモヤしたり、
傷ついたりしたときは
自分の中にある
「反応方程式」に気付く
チャンスなんですよね。
方程式なので
自分にとってプラスに働くもの
好みであればそのまんまでOK。
変えた方がいいなぁと思ったら
方程式を変えていく。
思い込みは変えなきゃ
っていう思い込みもありがちな笑。
まず、最初にしてほしい
ファーストステップは
その思い込み、外したい？
この質問を必ずしてあげてね。
自分がこの方程式もう変えたい。
って決めた人と
思い込みは外すべき。
思い込みキラーになって
いつも背負い投げで行動する人とでは
その後のエネルギーの重度に
えらい違いが出てきちゃいますので
気をつけようね～(^^)/
方程式の元となる
自己評価やセルフイメージって
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