最近、体験セッションの
お申し込みが増えてきております。
ありがたいことに
このブログを見てコーチングに
興味を持たれた方もいらっしゃいました。
今日はあたらめて
コーチングについて
書いてみようと思います。
夢や目標、実現したいこと
なりたい自分を明確にして
そのゴールに向かうための
自分で未来を創っていくプロセス。
セッションの時間だけではなく
ゴールまでのプロセスすべてがコーチング。
いろんなWorkに取り組むのも
自分の事を知るためのコーチング。
・ワークに取り組む
・ビジョンボードをつくる
・インカンテーションする
・気付いたことをメモする
・自分へ問いかけを繰り返す
・コーチに報告する
・コーチにリクエストする
全部自分のために。
クライアント様自身が行動すること。
コーチと一緒に共有して掲げた
ゴールに向かうと決めて動き出すとき
つまらなかった毎日が冒険に変わる！
いい意味で刺激的😊
数か月たつとセルフコーチングが
習慣化されてきます。
もう一人の自分が
自分の事を見てくれるようになり
必要なときに「問いかけ」をしてくれます。
「どうしたらできるだろう？」
「本当はどうしたいの？」
「それってホント？」
私もクライアント様も
よく使う「問いかけ」ベスト3です笑
そのクライアント様が
こんなことを言ってました。
ーーーー
「プロ級の質問なんかじゃないけれど
コーチング受けていなかったら
このスキルは手に入らなかったかも」
ーーーー
私もそう思います。
当たり前って気付かないね。
多くの思考は日常の忙しさ・外側に
使われていくのがほとんどなので(^^;)
コーチングを受けるということは
ーーーー
緊急ではないけれど重要なことのために
コントロールできる自分自身の情報を
増やして、活かしていくプロセス
ーーーー
そこに価値を感じて
大切な時間とお金をかける
勇気と覚悟が必要ですね。
自分が好きになって
自分を大切に扱えるようになる。
それでも、行動し続けると
気持ちが揺らぐこともあるし
辛くなっちゃうこともある。
コーチはそれを
全部受け止めます。
だから
セッション以外のお時間でも
状況を報告してもらって
コーチへのサポートを
リクエストしてもらいます。
▼スピードが落ちちゃったのか
▼ブレーキが掛かっちゃったのか
▼戻りたくなっちゃったのか
定点での状況を見て
△エネルギーチェック
△セルフイメージ強化
△目標や目的の明確化
ゴールへ向かうプロセスで
あなたの中にたくさんの気付きが起きます。
行動して変化して成長していくでしょう。
コーチはその状態を見守り続けて
認め励まし支援し続けると約束します。
そしてあなたの可能性を信じて
コーチから成長のために提案することもあります。
アドバイスや指導はしませんが
求められたら情報は惜しみなく提供します。
がむしゃらに結果を求めるのではなく
バランスを整えながら、より賢い選択が
できるようにサポートします。
最後に
国際コーチング連盟（ICF）では、
コーチングを以下のように定義しています。
ーーーーー
思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、
クライアントが自身の可能性を公私において最大化させるように、
コーチとクライアントのパートナー関係を築くことである。
ーーーーー
コーチとクライアント様の
パートナー関係を築きながら
あなたの人生を想像して創造し続ける
そのプロセスすべてがコーチング💕
1人ではいけないと思ってたところが
2人ならいけると信じれるようになること
想像できたことは現実化します。
そして確信を持てたことに
人は行動を起こします。
自分が最高の味方になる
「人生が好転するセルフコミュニケーション
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