望み、ゴールが同じ場所だとしても
今、どこに思考をむけているか
いつも考えている思考の関心先
それ次第で結果は違ってきます。
【ゴール設定はポジティブに】
不快を避けるためのゴール設定
快楽を求めるためのゴール設定
・嫌われたくない
・失敗したくない
・貧乏になりたくない
・病気に負けたくない
など・・・
不快を避けるためのゴール設定は
思考の関心先は自然と
失敗、貧乏、病気となる。
脳は否定語を区別できずに
言葉に引っ張られて
イメージをしていまうから。
「ピンクの象を想像しないでね」
しないでね
って言われてもしてしまう。
だから
不快を避けたい、なんとかしたい！
を望み続けるのはやめてみようか。
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喜びに溢れ、幸せを感じている。
不快を回避できた先にあるのは
きっと喜びに溢れた人生なのでは？
もしそんな未来を求めるのなら
まずはそっちを望んでみよう。
思考の目的地を喜びの方へ。
そのゴールを明確に決めて
思考の関心先を理想の状態に！
そして今ある
心が軽くなること。
心がホッとすること。
心が喜ぶことを
幸せだなぁ～、有難いなぁ～
をたくさんたくさん集めてみよう。
人と比べなくてもいい。
自分にとって喜びはなんですか？
小さな喜びにしっかりと焦点をあてて
今、不快じゃなく快を感じ尽くそう。
自分の思考は自由にコントロールできる
毎日少しづつ・少しづつで
未来は必ず変わっていく。
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