6:00～8:00 早朝セッション
9:00～18:30 コーチングスキル研修
20:00～22:00 課題取り組み
クタクタになるかと思いきや
意外にそうでもないことに気がつきました。
夕方の散歩で感じたなんとも清々しい気持ち。
全力でやりきるとストレスって溜まらない
中途半端が1番ストレスが溜まるって聞いて。
確かにそうかもって納得できた1日でした。
…★
そんなフル・アウトな翌日に思うこと。
「エビングハウスの忘却曲線」
1日経過すると学んだことの70％以上
の記憶がなくなっていく。。。
人は忘れる生き物なんですよね
翌日から日常生活になった途端、
目の前のやることに忙殺されるの。
「鉄は熱いうちに打て」と言いますが
そのうち熱が冷めちゃったって
よくありますよね。
コーチングでもコンサルでも
たくさんの気付きが得られるはず。
その気付きがあるとテンション上がります。
その時はモチベーションやワクワク感もある。
でもなかなかその気付きを行動に移して
継続していくことに難しさを感じてしまう。
行動にしていくために
何をしたらいいのでしょう。。。
行動できるような環境が必要だし、
そのために必要な要素を整えたいし、
という条件的なことも重要ですが、
そこには理想のゴールに向かう
という目的が絶対的に必要となります。
つまり
【ゴールを忘れない】ことが大前提
だから【ゴールを忘れない】
仕組みを創るって1番重要！
さて・・・
お正月に立てた願望や目標を
今すぐ言えますでしょうか？
・・・
・・・・
それくらい、人の記憶というのは
忘れやすいものなのです。
毎日リマインドする
思い出させることを習慣にする。
そのために私は
ビジョンボードを作って
毎日忘れないような工夫をしています。
そして、
- 自分の夢や目標を応援してくれる人
- 否定せずに認めて聴いてくれる人
- 語り合って行動を約束できる人
- あなたの可能性を誰よりも信じてくれる人
あなたのゴールに向かうのに最適な
リマインドを
サポートしてくれる人
を見つけることをお勧めします。
いなかったら
プロの信頼できる
マイコーチをつけましょう。
1人で頑張らないで
いつでも相談してくださいね。
最後まで見てくれてありがとうございます
今日も素敵な1日なりますように
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