自分を知るためのファーストステップ

いつかやりたいなぁ～と思っていた
早朝セッションが今日実現！

朝の瞑想をしてから
６時からのセッション。
クライアント様と理想の未来を描く。
最高なワクワクをもらいました。

…★

【自分を知る】ための
ファーストステップ。

私たちが安心と思っているもの
社会の常識、みんなと一緒という感覚
妙に安心感を感じます。

「馴染みがある＝安心する」
快適な居場所だなぁと
勘違いしてしまいます。

変化を無意識に恐れ、
自分を幸せにする選択と行動を
避けていることに・・・

気が付きません。

私自身がずっとそうでした。
理想のレベルを下げてた。

頑張る方向がズレちゃってる。
エネルギーの使いどころが間違ってる

仕事だと論理的思考ばかり、
客観性を求められるので
自分の気持ちなんて
あまり考えてこなかった。

考えてもまたすぐ…
現実の忙しさに戻される。

でもですね。
イヤな感情を溜め込む。
抑え込む、蓋をする。。。

お客様がいるし上司や部下もいる。
自分の気持ちよりも優先しがちです。
仕事だし仕方ない。

自分のためにもここは我慢。
（自分のためと勘違いに気付かない）

度を超えると感情を感じなくなる。
無表情・無関心・無感覚。。。

感情って自分を知るバロメーター。
なにか刺激があって心が反応する。
「そっちじゃないよ」と教えてくれる

感度が悪くなると
気付くことすら出来なくなってしまいます。

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まずは自分の今の考え方を疑ってみる。
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＊なぜ自分はこの考え方？
＊誰かの考え方を採用しただけなのでは？
＊今の考え方に拘る理由ってなに？
＊他に良いアイデアはないのか？

いろいろ自問自答してみましょう。

疑ってみることで改めて
「自分（の価値観）を知る」
ことができます。

腑に落ちた答えが見つかると
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■「○○するべき、しなきゃいけない」
で動くのではなく
□「○○したい、自分がしたいからやる」
で動きたくなる。
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価値観は人それぞれ違うし、
優先順位も人それぞれです。
何が正しくて何が間違いということはない。

自分の価値観を知ることで
たくさん自分を知ることができる。、
どんな生き方をしたいのかが
必ず見えてきます。

自分はどう考えて
どうしたいと思っているのか。

今まで見てきた景色が変わります。
視点が変わることで失敗も恐くなくなる。
自分でたくさん考えて出した答えは
どんな結果になろうと後悔はない。

そして毎日をワクワク、楽しみながら
自分だけのゴールに進むことが出来るはず。