毎日行うアファメーション。
でも忘れてしまう。続かない。
結果がすぐに得られないから
ちょっとバカらしくもなります。
リビングのでっかい鏡に
アファメーションを貼っちゃってます。
これはおひとり様の特権かもですね。
なのに・・・それでも忘れるという
昨日ですね、仕事先でiPadを使ったら
Googleのパスワード変更を要求されて。
それで、ふと思いつきまして。
あたらしい実験をね。
パスワードって
あまり変えないですよね。
何パターンかを行ったり来たり。
パソコンのパスワードって
1日に何度も当たり前のように入力する。
少なくても1,2回は必ず使う。
面倒くさい、続かないって人はいない。
この当たり前、習慣みたいなものじゃん！
新しい習慣を取り入れるには
もう既に当たり前に出来ている習慣に
くっつけてしまうのが楽。
歯磨きの時に20回だけスクワット。
納豆かき混ぜながら20回スクワット。
カータン開けたら「おはようさん」みたいな。
毎日スクワット50回するぞーだと
続けられなかったんですが
いつもの当たり前に「チョイ足し」です。
だからパソコンのパスワードを
なりたい自分にしたらええやん！
どうだろ？やってみよ～、実験スタート。
例えばですが
5月までにあと3㎏痩せたいと思ったら
《3kg-yasete-5motemote》
期限や目標の数字を入れる。
叶った後の「ニヤリ」を入れる。
入力の都度・・・
3秒でいいからニヤニヤする
ここ重要ポイントです！
あっ、でも会社でやると超怪しい人
になるからお気をつけて。
心の中で叶ったつもりでニヤついてね。
アファメーションのポイント
★否定語を使わない。
（やらない・やめるは使わない）
★イメージできてウキッとするレベル
（自分で腑に落とせる・確信できる）
★希望ではなく完成形。
（なりたいよりもなっちゃった）
アファメーションが続かない。
アファメーションしても叶わない。
叶わないのはちょっと重過ぎなのかもしれません。
軽くって感情がついてくるレベル。
ニヤケてしまうレベルがちょうど良い
って私は思っています。
叶ったら次、叶ったら次
ニヤケてしまうレベルを
ランクアップしていく。
パスワード管理は自己責任
夢や理想を複雑にし過ぎずに
シンプルで忘れない大切なものに😊
あなたの理想の人生に寄り添う
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