幸せ心のエッセンス
今日の一滴
ゆるゆるな生活の中での
私なりの幸せ基準なので
まずはお試し、良いと思った
エッセンスをご自身で
考えるための余白をつくる成功者が習慣としている共通点
それが早起きと瞑想
なんだって♡
もともと早起きが
習慣になっていたので
毎朝瞑想タイムを実践中
今の時代あらゆる
情報が溢れていて
何かを決断する時
何を基準にしたらいいのか
人の意見？多数派に乗っかる？
私が大切なのは自分の内側
その声を聴くために
真っ白な時間をつくることが必要でした
きっかけは昨年震災の停電時間
その時のキャンドルタイムが
自分の声を聴いた瞬間でした
その時のお話はこちら
全ての情報をいったん捨てて
わたしがやるのは
自分の理想の未来像を見る
自分の内側に問いかける
今やる事が見えてきて
「うん、これでいい
」
」って納得できる答えが
見えるようになったんです
成功者がしている習慣
やってみて納得
忙しいなかでも
考えるための余白を
ちゃんと取っておいて
精神と思考をクリアにする
朝日を浴びながら
全ての情報、音をシャットダウン
早起きと瞑想は
お金のかからない
成功法則なのかもですね